Варто знати City-Apotheke Langenhagen
Посібник зі здоров’я на свята
Розлад шлунку, діарея, сонячний удар - перед початком поїздки вам слід також подумати про неприємні побічні ефекти поїздки та вжити відповідних запобіжних заходів, щоб ви могли насолоджуватися відпочинком і повертатися здоровим.
Для того, щоб бути оптимально підготовленими до невеликих недуг та неприємних супутніх симптомів у країні іноземного відпочинку, аптечку слід перевірити та, при необхідності, заповнити перед початком поїздки. Звичайно, вам також потрібні всі ліки, які ви регулярно приймаєте вдома, коли перебуваєте у відпустці. Якщо пункт призначення подорожі знаходиться в іншому часовому поясі, бажано заздалегідь попросити свого лікаря про час, коли ви приймаєте таблетки (наприклад, для таблеток). Однак, в принципі, у аптечці слід уникати рідких ліків. Таблетки та драже кращі, оскільки вони не тільки легші, але і в першу чергу непорушні. Для того, щоб мати можливість швидко зреагувати в надзвичайній ситуації, бажано покласти аптечку в ручну поклажу.
Аптечка включає:
• Знеболюючі засоби та вбивці температури
• проносні
• Засоби від діареї
• Засоби проти подорожньої хвороби
• Засоби від застуди
• Засоби для лікування сонячних опіків
• Засоби проти укусів комах (так звані репеленти)
• Засоби проти застуди
• Очні краплі від кон’юнктивіту
• Назальний спрей з морською сіллю (для сухої слизової при тривалих перельотах)
• Засоби для спортивних травм (укладання, синці, перенапруження тощо)
• Протигрибкові засоби
• Бандажі (лейкопластир, стерильні компреси, марлеві бинти, ножиці, пінцет тощо)
• Дезінфікуючі засоби для ран
• Клінічний термометр
• За необхідності засоби для профілактики малярії (залежно від місця подорожі)
Складаючи аптечку, завжди слід пам’ятати, що навіть простіші ліки часто не так просто отримати за кордоном, як їх отримати у нас, що пов’язано, серед іншого, з їхньою доступністю, а також з проблемою мовного спілкування. Тому важливо акуратно та сумлінно складати свою аптечку.
Не забувайте про свої щеплення!
Будь-які необхідні щеплення повинні бути проведені вчасно перед від'їздом. Деякі країни (наприклад, Сенегал) відмовляють в'їзду, якщо ви не щеплені проти певних захворювань, таких як холера. В інших країнах щеплення рекомендується принаймні терміново рекомендувати. Федеральне міністерство закордонних справ, тропічні інститути або лікарі надають точну інформацію про відповідні правила та рекомендації щодо вакцинації в місці призначення. В основному, вам слід зробити базову вакцинацію проти правця, дифтерії та поліомієліту. Більшість людей були щеплені ще в дитинстві, і кожні десять років необхідний прийом. Крім того, вакцинація проти гепатитів А і В рекомендується для багатьох напрямків подорожей.
Профілактика малярії
Ви їдете на відпочинок до тропічної країни? Тоді профілактика малярії має сенс, оскільки комар Anopheles, який передає збудника, відчуває себе особливо добре в теплому, вологому кліматі. Оскільки деякі підготовчі заходи потрібно провести за кілька тижнів до від’їзду, важливо своєчасно обговорити плани подорожей із своїм сімейним лікарем. Але навіть якщо ви приєднаєтеся в останню хвилину в країні, що має ризик розвитку малярії, вам не доведеться відмовлятися від захисту. Оскільки існують також ліки, для яких достатньо почати їх приймати в день від’їзду. У виняткових випадках абсолютно необхідні щеплення також можливі в короткий термін і протягом одного дня.
Вода як джерело ризику
Особливо важливо багато пити в країнах з високою температурою. Тільки так організм може впоратися зі зміною клімату. Щоб компенсувати втрату рідини, слід випивати більше трьох літрів на день. Найкраще підійде мінеральна вода (якщо можливо тільки з пляшки) або свіжозаварений чай. У південних країнах з водопровідною водою рекомендують бути обережними. Це стосується і кубиків льоду в напої. Соки також часто «розтягують» водопровідною водою. Однак у південних країнах це слід використовувати лише для чищення зубів. Якщо сумніваєтеся, краще використовувати для цього мінеральну воду самостійно.
Насолода без жалю
Різні країни - різні смаколики! На жаль, шлунок, зокрема, часто не відтворюється, коли перебуває у відпустці. Однак є кілька простих правил, які можуть допомогти запобігти болю в животі та розладу шлунка:
• Не вживайте в південних країнах сиру їжу, таку як риба, м’ясо чи овочі.
• Також будьте обережні зі стравами, що містять сирі яйця, оскільки мікроби в них дуже швидко розмножуються при теплій температурі.
• Уникайте свіжого молока та м’якого морозива взагалі.
• Очищати фрукти безпосередньо перед їжею.
• Завжди пам’ятайте «золоте правило» землеробців: «Звари його, очисти від шкірки або забудь!»
Швидка допомога проти "помсти Монтесуми"
Якщо трапляється так, що клімат або незнайома їжа вразила шлунок і день провели біля туалету, а не на пляжі, перше, що потрібно зробити, це замінити вимиту рідину та мінерали. Хорошими є спеціальні електролітні препарати, які можна придбати в аптеках. З іншого боку, змішайте літр кип’яченої води з столовою ложкою цукру і рівною чайною ложкою солі. Лимонний сік або клинки також довели свою цінність. Ліки слід застосовувати лише в екстрених випадках, інакше вони перешкоджають швидкому виведенню шкідливих бактерій. Якщо діарея триває довше двох днів, бажано проконсультуватися з лікарем. Це може з’ясувати, чи немає серйозних інфекцій.
Будьте обережні під час прийняття сонячних ванн
Захищати від комах
Вам слід захиститися від комарів та інших комах не тільки через ризик розвитку малярії. Тому що маленькі укуси можуть загорітись і зіпсувати радість перебування у відпустці. Комарі особливо активні в сутінках. Тому бажано ввечері носити світлі топи з довгими рукавами та довгі штани (темний одяг частіше залучає комарів). Наряд, стійкий до ударів, укомплектований закритим взуттям і шкарпетками. Засоби захисту від комарів, які також працюють проти кліщів, завершують захист. Кедрове масло, цитронела або спеціальні запашні свічки для кімнати також є особливо щадними альтернативами захисту від маленьких звірів.