Йога Відя індивідуальна; Джанін Штрайф
Мені хотілося асан, медитації, глибокого розуміння, багато часу на читання та написання, веганської їжі, трохи відволікання уваги, красивих декорацій, пильних почуттів, приємних людей навколо мене з подібними проханнями. Тож минулого місяця я пішов до Йога-Віді в Бад-Майнберзі. І я з нетерпінням чекав, перш за все, одного: часу. Вдома вона, здається, тікає від мене. І під час мого останнього перебування у 2015 році у мене не було часу ні на що, між заняттями, їжею та йогою, тому що я пройшов навчання вегетаріанського дієтолога - це все ще був чудовий тиждень з чудовими людьми, повчальний тиждень, звичайно, і дуже багато Мова ворожнечі. Однак завдяки щоденній медитації, йозі та гарній їжі навіть цей навчальний тиждень мав загальний розслаблюючий ефект. Особливо розслаблення, яке сталося, коли ми всі тримали сертифікат в руках в останній день після складання іспиту, було безмежне:)
Однак цього разу я з нетерпінням чекав, що зможу зробити все те, що було неможливим минулого року з огляду на щільний графік. І я з нетерпінням чекав концепції ашраму - не жертвувати найнеобхіднішим під час відпустки через розпорядок дня, який також побудований для гостей свята, і практично не обійтися щоденною йогою.
Порядок денний для так званих індивідуальних гостей, до якого мені дозволили порахуватись цього разу, такий: 7:00 - 8:00 ранкова медитація та сатсанг, 9:15 - 10:45 йога/асани, 11:00 пізній сніданок, 16:15 - 17:45 йога/асани, 18:00 вечеря, 20:00 медитація та сатсанг. Отже, у вас є хороша обстановка не тільки для того, щоб не проводити день, а ще достатньо часу, щоб читати, спілкуватися, писати, гуляти.
Теоретично. Оскільки я насправді не читав більше однієї сторінки за раз, не писав нічого, крім кількох текстових повідомлень, взяв ноутбук із собою безкоштовно і не мав ні глибоких уявлень, ні спалахів натхнення - більшу частину часу я спав між йогою, медитацією та їжею. Тіло отримує те, що йому потрібно, як тільки йому це дозволяють. Однак я повернувся, як завжди, чи то після семінару вихідних, чи учнівства, чи цього разу через чотири дні як гостьовий відпочинок: глибоко розслаблений. Наче хтось натиснув кнопку скидання. Не вражаючий, без намірів чи чогось відчутного, що могло б спричинити "це", цього разу навіть без сертифіката.
Але цього разу, як завжди, я щось взяв із собою. Звичайно, ви не рятуєте все в повсякденному житті вдома. Не треба. Коли я читаю гарну книгу, я теж не застосовую мудрості інших один до одного. Швидше, це більше схоже на читання нових даних, які, звичайно, були відфільтровані мною, що узгоджується з моїми попередніми висновками і іноді з’являється в інтерфейсі користувача в зовсім іншому контексті, коли мені це потрібно. І Розмірковуючи двічі на день протягом декількох днів та виконуючи асани ЗАВЖДИ щось приносить. завжди. Хочеш ти чи ні. Навіть якщо комусь із вас спочатку може здатися дивним, ця мантра скандує і доводиться вставати рано: ніхто не почуватиметься так само у зворотному напрямку, як у зовнішній подорожі.
Коли я провів свої перші вихідні в «Йога Відя» у Вестервальді понад 15 років тому, 75% з мене було єдиним опором правилам дому, я хотів кави та куріння і вважав, що абсолютно неможливо диктувати мені, як я добуваю День провести. Але я це витягнув, бо саме тому я добровільно поїхав туди. І звичайно, я міг поїхати будь-коли. (До речі, курці можуть, звичайно, палити в красиво розташованих місцях для паління, звичайно на вулиці.) Хоча тоді були лише вихідні, і я з нетерпінням чекав своєї першої кави після цього: я сидів у поїзді і був більш спокійним, ніж будь-коли. І навіть якщо ви не робите це регулярно вдома, розмірковуючи, не дивлячись телевізор - завжди залишається те, що вже не зникає.
Кілька днів в ашрамі (а потім і в порівняно зручному) можуть бути корисними для тих, хто хоче відпочити, закласти основи або розслабитися, поглибити свою практику йоги, шукати нових знань або бажати пізнати нових людей просто хочете бути собою і їсти здорово, не готуючи самостійно. Якщо ви хочете зосередитись на собі, жуючи чи читаючи книгу під час їжі та уникнути суєти в їдальні, ви можете зробити це в окремій кімнаті, де всі зможуть їсти мовчки. Ті, хто не просто хоче поїхати у відпустку, звичайно, можуть також відвідати один із численних семінарів та навчальних курсів, які є дуже успішними в такій інтенсивній спільноті. З мого досвіду, особливо після стресових періодів, потрібно 2-3 дні, щоб справді прибути і подолати будь-яку напругу, залежність від кави та інші виснаження. Тож, якщо можете, вам слід спланувати це вчасно. Але навіть вихідні можуть мати велике значення.
Кожен може організувати нічліг відповідно до своїх особистих переваг та можливостей. З гуртожитку, одномісної кімнати та кемпінгу все можна від 35 євро за ніч. У мене була одномісна кімната з душем за 78 євро за ніч - якщо ви вважаєте, що це дорого, вам слід врахувати, що всі ціни включають веганський органічний повний пансіон з напоями (чай і вода протягом усього дня) і 2 великі одиниці йоги на день. І звичайно, включаючи участь у ранкових та вечірніх медитаціях, співі мантр, завдяки чому йога та медитація можуть бути обрані з різних пропозицій для початківців та досвідчених учнів. У кожній кімнаті достатньо килимів для йоги, ковдр та подушок для йоги для всіх. Крім того, є лекції та заходи, такі як скандинавська ходьба, в яких може взяти участь кожен. Якщо вам потрібно ще більше оздоровлення (особисто мені було достатньо обширних щоденних асан), ви можете побалувати себе масажем в аюрведичному оазисі, який не входить у вартість. Номери прості, функціональні і, звичайно, без обслуговування покоївки;), незважаючи на зовнішній вигляд, це не готель, а ашрам чи будинок для семінарів.
Їжа в ресторані Yoga Vidya у формі "шведського столу" зараз є майже виключно веганською, корисною, свіжою та смачною, і її купують дуже свідомо та максимально регіонально. Є ще кілька спеціально маркованих органічних молочних продуктів як поступку йогам (в основному старим), які, мабуть, тримаються старих писань, у яких коровам, мабуть, все ще дозволялося годувати грудьми своїх немовлят, перш ніж індійські люди заберуть те, що залишилось. Можливо, вона існує і сьогодні десь в Індії.
Ці (звичайно веганські) тихі дні були для мене дуже хорошими, і, повернувшись додому, я мав чудову основу провести решту відпустки, просто інтегруючи кілька нових звичок, не підбираючи старих і роблячи кілька нових речей. сортування - тим більше, що я досить добре відпочив, щоб привести в порядок всередині, а також зовні: D
Тож якщо ви хочете відпочити та відновитись по-іншому і, можливо, глибше, ніж на пляжному відпочинку, у кого є гостра необхідність у перерві чи переорієнтації, або хто просто хоче поглибити свою практику йоги і може впевнено насолоджуватися частиною планування дня (або покладатися на це) Я рекомендую вам провести кілька днів у Yoga Vidya. Решта прийде сама.