Йога-дієта всі Йога-дієти Що таке йога-дієта
Йога-дієта для схуднення 4 кг і поліпшення союзу між тілом і розумом (вегетаріанська дієта).
Дієта йоги - це вегетаріанська дієта, яка виникла в Індії. За допомогою їжі дієта йоги прагне поліпшити союз між тілом і розумом. Дієта йоги - це також дієва дієта для схуднення. Багато людей приймають вегетаріанство з духовних, етичних, здоров'я та естетичних міркувань.
Дієта йоги - це сувора вегетаріанська дієта, оскільки дієта складається з вживання овочів, гарячих супів, спецій та горіхів. Дієта йоги виключає м’ясо, яйця, молочні продукти (молоко, сир) та жир (воно походить з індійської релігії, щоб уникнути страждань живій істоті).
Втрата ваги: 4 кг на місяць.
Тривалість плану: 1 місяць.
Йога-дієта: принципи дієти для схуднення
Їжа дієти йоги: основна їжа дієти
Дієта йоги розглядає ці 3 основні продукти як дар від Бога:
♥ Часник: очищає кров і підвищує мужність.
♥ Цибуля: виробляє статеву енергію.
♥ Імбир: стимулює травлення та нервову систему.
Вживання цих продуктів окремо корисно, але при спільному споживанні вони створюють взаємодію, яка посилює їх сприятливий вплив на організм.
Меню дієти йоги: основні страви цієї дієти
Ось основні страви дієти йоги для схуднення та поліпшення життєвого тонусу:
Йог трійник
Це чай з декількома спеціями. У чашку покладіть половину води і кип'ятіть 10 хвилин: 4 насіння кардамону, 4 насіння чорного перцю, половина гілочки кориці, 1 корінь імбиру. Пізніше додайте чорний чай (чверть ложки) і дайте настою постояти 2 хвилини. Додайте півсклянки молока та меду, якщо хочете.
Кітчі
Це смачна вегетаріанська їжа для схуднення, поживна та дуже очищаюча для травної системи. Це суміш рису, часнику, цибулі, імбиру, сої, спецій та оливкової олії, яка зазвичай супроводжується різними вареними овочами, сиром, йогуртом та гострим соусом.
Кухонне начиння - одна з основних страв йоги.
Сік йогу манго
Це напій, виготовлений зі зрідженим манго з 2 йогуртами, 3 чайними ложками меду і 1 чайною ложкою трояндової води. Пити рекомендується відразу після перемішування.
Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.