Йогалатес - Фітлейн

Курс набратися сили, витривалості, гнучкості, стабільності та гармонізувати розум

Йогалатес - це метод «два в одному», який поєднує в собі розслаблюючі достоїнства йоги та техніку силових тренувань пілатесу, отримуючи подвійну користь. Йогалатес корисний як для тіла, так і для душі.

Тривалість
60 хв

Подібні курси

Баланс тіла

BODYBALANCE ™ поєднує вправи йоги, тай-чи та пілатесу для набуття сили, гнучкості та спокою.

Пілатес

Метод пілатесу - щадна фітнес-техніка, метою якої є поліпшення контролю над своїм тілом.

Розтягування

Фізична практика, спрямована на розвиток гнучкості тіла та підготовку тіла до фізичних вправ.

Йога - це практика та дисципліна, яка приносить здоров’я тілу, почуттям та розуму.

Аштанга йога

Цей метод поєднує в собі силу, гнучкість, стійкість і роботу тіла, як для фізичного, так і для морального благополуччя.

Йога Віньяса

Йога Віньяса - це динамічний стиль йоги, який дозволяє здійснювати вправи, працюючи над вирівнюванням тіла.

Хатха-йога

Практикуйте пози, синхронізовані з диханням, щоб заспокоїти стрес та забезпечити розумове та самопочуття

Динамічна йога

Тонізуюча і рідинна послідовність поз, перерваних диханням.

М'який тренажерний зал

Тренажерний зал, м’яка практика, покращує пульс, гнучкість і м’язовий тонус. Це також дозволяє розслабитися та дізнатись про медитацію.

Активний тренажерний зал

Тренажерний зал покращує пульс, гнучкість, м’язовий тонус. Це також дозволяє розслабитися та дізнатись про медитацію.

---