Йога-вихідні; 29 листопада - 1 грудня 2019 року
Осінній випуск
- Місце -
Domaine de la ruche - житлова площа, що складається з декількох котеджів та басейну (для найсміливіших).
Domaine de la ruche - це чудове місце в Дром, лише за 1 год. 30 м. Від Ліона. Ми займемо гостьовий будинок apis mellifera.
Нічого кращого, ніж гарні слова Анни та Ервіна (господарів приміщення), щоб описати свій вулик.
"Як і вулик, наше бажання полягає в тому, щоб прийняти непостійним і взаємозалежним чином, пропускаючи людей, які бажають відпочити або пересуватися, на зустрічі або усамітненні, спокої чи неспокої, де кожен може бути. Не соромтеся залишатися у своєму вулику, щоб бути пов'язаним з для себе та для свого найближчого оточення, а також місця, де ви можете зустрітися з людьми, мати можливість жити разом завдяки обмінам, заходам і тим самим ходити та збагачувати кожне наше життя ".
- Дати -
З вечора п’ятниці до неділі кінця дня
- практики -
Практика йоги, яку обговорювали у ці вихідні, буде в основному Хатха-йога.
Ранкові практики виконуватимуться за традиційним методом, що складається з привітання сонцю, серії стоячих позицій та серії сидячих позицій перед релаксацією в кінці сеансу. Пози триматимуться від 5 до 12 вдихів залежно від енергії групи. Післяобідні практики будуть більш динамічними (потік Хатха та озноб), наповнені дотиком Віньяси та Інь, пози будуть слідувати одна за одною, енергія інша, і ми дозволимо їй вести нас протягом усієї практики, залишаючись кілька вдихів у певні пози. На вечірніх заняттях буде дуже ніжно готуватися до ночі та м’яко відновлювати організм.
Кілька майстер-класів оживлять вільний час вихідних і будуть представлені на початку вихідних, несподіваний сюрприз.
Для більшої зручності ми займатимемось у кімнаті, окремій від житла, яка називається альварієм. Ця кімната дуже приємна і опалюється на дровах, і вона повністю зарезервована для нас на вихідні.
- Детальна програма -
П’ятниця:
з 18:00: Прибуття та встановлення у воріт
19:45: Харчування
21:00: Відповідно до енергії групи Інь/Медитація або дискусія
Субота:
8:00 - 10:00: Ранкова практика
10:00 - 10:30: Перекус/чай/перерва на відпочинок
10:30 - 11:30: Пранаяма
з 11:45: Пізній сніданок та вільний час
16:00 - 18:00: післяобідні практики з хатха-йоги (більш сучасна)
18:00 - 19:00: Дискусія навколо йоги
19:15 - 20:30: Харчування
21:00: Відновлювальна йога та кіртани
Неділя:
8:00 - 10:00: Ранкова практика з хатха-йоги
10:00 - 10:30: Перекус/чай/перерва на відпочинок
10:30 - 11:30: Пранаяма та медитація
з 11:45: Пізній сніданок та вільний час
Ви можете повернутися додому з неділі після обіду, але ми можемо пробути в воротах до 4-5 години вечора.
- Харчування -
Всі страви пропонуються вегетаріанські. Якщо у вас інша дієта (веганська, без глютену, алергія, ...), не соромтеся зв’язуватися зі мною при реєстрації, щоб уникнути проблем.
- Ціна -
210 € за реєстрацію до 1 листопада 2019 року
230 € за реєстрації після 1 листопада 2019 року
Для замовлення ви можете надіслати мені чек або переказом (я дам вам адресу або RIB по електронній пошті).
У вартість входить проживання (у двомісному номері з окремими ліжками), харчування, заходи та невеликий сюрприз. Тільки подорож залишається за ваш рахунок (якщо це можливо, спільним сполученням).
- Транспорт -
Домен вулика - близько 1:30 від Ліона.
Автомобільним транспортом >> З Ліона або В'єни слідуйте по A7 і вирушайте на виїзд 16 Loriol, трохи за Валенсом (приблизно 15 хвилин від виходу). Якщо ви хочете приїхати на машині, я б створив систему організації просування спільного руху з учасниками.
Поїздом >> 2h15 з Ліона, можливість забрати вас на станції Grane.
- Матеріал -
Надаються килимки, ремінці та блоки. Якщо ви віддаєте перевагу тренуватися на власному килимку, не соромтеся брати його. Не забувайте брати ковдру та теплий одяг, щоб було зручно під час розслаблення та медитації, завжди приємніше мати хорошу савасану.
- Додаткова інформація -
Кілька вільних часів інтегровані у вихідні, а також час для обговорення, не соромтеся брати з собою трикотаж, гачки, гамаки, карткові ігри, книги або що завгодно, що може вас розважити, це головна мета цих вихідних. З будь-яких додаткових питань, не соромтеся зв’язуватися зі мною електронною поштою [email protected], за телефоном 07 67 70 72 36.
| | Я з нетерпінням чекаю поділитися з вами цим цінним моментом. | |