Його d; овес та ww

Я майже місяць сидів на дієті WW і схуд на 4 кг. На початку початок був трохи важким, але зараз він приносить свої плоди (я розпочав тиждень до менструації, і мене раз-два запрошує We: складно опанувати).
Тиждень тому під час одного з цих знаменитих запрошень я побачив колишнього друга, який дотримувався дієти Дюкана (насправді білкової). Я не думаю, що це дуже здорово, і я віддаю перевагу світовій війні, але вона розповіла мені про їжу, яка є основним продуктом дієти Дюкана, про яку я ніколи не чув: вівсяні висівки.
Це клітковина, яка поглинає рідину в 20-40 разів більше, тому є прекрасним пригнічувачем апетиту, який не засвоюється організмом (тому я віднімаю 0 балів), борючись із запорами за умови питної води і несучи з собою трохи жиру.
Словом, чудо-їжа !

Я почав приймати його у своєму 0-бальному супі перед виходом на вечерю: я продовжував худнути протягом наступних 3 днів, на відміну від раніше.
Зараз я приймаю по 2 ст. Л. В пластівцях щодня вранці і по 2 ст. Л. В сирі щодня: моя втрата ваги прискорилася, я більше не маю запорів і більше не прокидаюся вранці, відчуваючи голод.

З ним дають рецепти піци. Думаю, спробую.

якщо ви хочете отримати більше інформації, ви можете, наприклад, прочитати тут: http://www.planet.fr/mag/le-miracle-du-son-d-avoine.105 29.html

Цікаво, чому ми не говоримо про це більше. Чому цей кордон, навіть ця війна між режимами? Чи може хтось, хто регулярно ходить на збори, запитати свого ведучого? Що вона думає ?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт, magali, я теж
Я хочу спробувати це, бо я багато читав про достоїнства вівсяних висівок, однак, чи знаєте ви, скільки балів нам доводиться вважати за висівки? І чи така кількість балів за вівсяні висівки така ж, як за пшеничні висівки? (скільки насправді балів?)

Щиро дякую за цю інформацію, поцілунки, Флер

У всякому разі
не перевищуйте добових доз, інакше він уподібнюється крохмалистим продуктам.
Я також приймаю його щодня
хороша дієта

Щиро дякую за цю інформацію, поцілунки, Флер

Відповіді
щодо кількості балів, це велике питання. Якщо я довіряю таблиці калорійності, знайденої в Інтернеті, 1 cs буде коштувати 0,5 бала.
Але оскільки за даними Дюкана та інших веб-сайтів він дуже мало засвоюється організмом і навіть може призвести до інших калорій з ним у калі, ми могли б сказати, що він коштує 0 балів? Я хотів би мати думку закоханого.

Щоб відповісти на інші запитання:

Його можна знайти в органічних магазинах: він коштує від 1 до 3 євро за 250 г, що відповідає приблизно 30 сс. Будьте обережні і приймайте його органічно, бо це оболонка вівса: там, де всі хімічні речовини накопичуються у разі хімічної обробки.

Пшеничні висівки - це не одне і те ж: це також дуже хороша клітковина, яка також полегшує транзит, але вона не має однакову здатність поглинати (отже, менш губчасте явище), і це було б корисно для засвоєння організмом.

В даний час я приймаю 4 столові ложки (2 вранці зі своїми кашами і 2 ввечері в йогурті, супі, овочевому пюре. Як ви думаєте, Marivitale? Що таке добова доза? ?

Ось. Я буду повідомляти вас, як тільки спробую піцу.
ось рецепт, даний Дюканом. На мій погляд, це не повинно робити багато очок WW:

змішати дві столові ложки вівсяних висівок, дві сиру і один яєчний білок.

Розкладіть на отриманому тісті кілька скибочок товстих помідорів, анчоус, нарізаний скибочками, дві чорні оливки, розрізані навпіл для прикраси, скибочки солодкої та свіжої цибулі. Покрийте все сумішшю канкоййоти та пісного білого сиру з, в останній момент, фатою пармезану.
Поставте в духовку, під решітку на середньому вогні і подавайте, коли піца стане золотистою.