Йогурт харчування з куркумою, зародками пшениці та насінням чіа - рецепт

Час підготовки

3 електростанції для здоров’я зміцнюють імунну систему, допомагають при запаленні та дарують легкозасвоюваний білок.

На сніданок тепер доступний потрійний укріплений йогурт, оскільки я вже багато читав про інгредієнти. Куркума, також відома як куркума, родом з Індії. Як приправу кажуть, що вона має очищаючий та енергетичний ефект. Крім того, куркума, як кажуть, має протизапальну дію, як ліки. Він містить багато вітаміну В6, який захищає стінки судин. Він має гіркий смак, саме тому я його рідко використовував. Тепер це змінилося. Можливо, куркума допоможе зникнути болю в правому коліні.

У зародках пшениці багато вітаміну В1, В2 та вітаміну Е. Він також містить залізо. Все добре для вашого здоров’я! Насіння чіа тут повідомлялося кілька разів. Також дуже багатий білком і джерелом важливих омега-3 жирних кислот, які організм не може виробляти сам. Якщо приймати його щодня, можна багато зробити для здоров’я серця.

Я роблю енергетичний йогурт таким:

---