Йогурт Skyr для схуднення (харчування)
Чи можете ви їсти skyr, якщо хочете схуднути (1 раз на день), я щодня з’їдаю максимум 1600 калорій
5 відповідей
Яка нісенітниця, з нормальною вагою. на межі ваги, бажаючи теж схуднути!
Будь ласка, отримайте професійну допомогу, оскільки всі ваші запитання стосуються лише схуднення!
На мою думку, добре підходить. не багато калорій, багато білка, приємний смак. Що ще ти хочеш:)
Якщо в ній малини 4%, а цукру 3,9 г на 100 г, вона штучно підсолоджується. Чому б вам просто не купити несолодкий натуральний йогурт і додати свіжі фрукти? Він смачніший і має менше калорій, але трохи вітамінів.
Знову ж таки, це залежить від того, що ще ви їсте.
Я з’їдаю максимум 1600 калорій на день і багато фруктів та овочів
Скільки вам років, високих і важких Я припускаю, що ви чоловік.
Мені 15, 171 см, а вага близько 53 кг
Ви можете їсти що завгодно, кількість має вирішальне значення.
подібні запитання
Тепер починайте мою дієту і їжте щодня 500 г йогурту Skyr, щоб потрапити на мої білки. Це шкідливо? Я думаю, що поживний склад хороший. Мало калорій, мало цукру, багато білків.
Будь ласка, не дайте порад, як я можу зробити це по-іншому, але дайте відповідь на запитання.
Чи можете ви їсти йогурт Skyr, якщо хочете схуднути (1 раз на день)
Мені 14 років, і я з’їдаю 1600-1800 калорій на день по 2500 калорій на день, як пише в Інтернеті, я не думаю, бо боюся набрати вагу. Вам доводиться їсти більше або це підходить? Це зашкодить моєму зростанню? Я з’їдаю 1700 калорій, бо боюся товстіти. Я не довіряю собі, бо одного разу чув, що якщо ти раніше був товстим, ти набираєш вагу швидше за інших, хто завжди був худий, це правда?
Тож моє тіло спалює близько 1320 калорій на день на пенсії. І якби я з’їв щодня 1000 калорій, то спалив би на 320 калорій більше, ніж з’їв. Тож без фізичних вправ, якби я щодня з’їдав лише 1000 калорій без фізичних вправ, я б все одно худнув?
Зараз я худну, тому що хочу схуднути на кілька кілограмів перед відпусткою.
Мій метод: я просто менше їжу і пропускаю солодкі напої або п’ю легкі напої.
Вранці я завжди з’їдаю цілу банку Skyr (це як йогурт). Для цього я нарізав кілька бананів і додав трохи меду.
Однак мені вже нудно від цього ^^.
Що ще добре поєднується зі Skyr?
Перед школою я з'їдаю трохи йогурту (Skyr, змішаного з натуральним йогуртом з низьким вмістом жиру) і трохи круп. потім у школі 2 буханки хліба, овочі та 1 яблуко. це занадто? Я насправді завжди голодна вранці і не знаю, чи занадто багато їсти вранці😬
Наприклад, якщо я з’їдаю 1700 калорій на день, щоб схуднути, а один день, можливо, більше 2500, але наступного дня я з’їдаю лише 1000 калорій. Це важливо? Я все одно знімаю?
Привіт, у мене дефіцит калорій, я з’їдаю максимум 1533 калорії на день і харчуюся здорово, і я хочу, щоб у неділю був обманний день, і я хочу знати, чи багато б я набрав, якщо б з’їв максимум 3200 калорій.
Я хочу схуднути, але скільки калорій ви можете з'їсти на день?
Я з’їдаю 3000-3500 калорій на день. Зберігайте мою вагу, щоб не набирати вагу так швидко. Якби я з’їв зараз 1500 калорій, наприклад, я швидко схуднув би?
Сьогодні у мене був йогурт Skyr, який мені довелося залишити в машині на 2 години (близько 14 градусів). Чи можу я все-таки його з'їсти? Lg