Йогурт, змішаний зі спеціями, плавиться до 3 кг всього за 7 днів!
Йогурт - це продукт, що має незліченну користь для нашого організму. Він сприяє засвоєнню їжі, лікує кишкову мікрофлору, зміцнює імунітет, запобігає метеоризму і може вживатися людьми, які не переносять лактозу.
Крім того, йогурт можна використовувати як дієтичну їжу, за допомогою якої ми можемо схуднути, якщо знаємо, як ним користуватися. У поєднанні з різними спеціями йогурт спалює жир, знижує апетит і пришвидшує обмін речовин.
Якщо ви зацікавлені не в схудненні, а просто для того, щоб зробити хорошу мікрофлору кишечника, ми рекомендуємо змішати 500 мл йогурту, 1 чайну ложку тертого імбиру, 1 чайну ложку кориці та 1 столову ложку меду. Вживайте таку кількість напою протягом дня, і ваша кишкова флора стане здоровою.
Якщо ви хочете схуднути, зробіть наступне:
1. Щоб спалити жир, змішайте в склянці кефіру 1 чайну ложку подрібненої петрушки та 1 чайну ложку порошку насіння кропу. Пийте цей напій вранці замість сніданку. Подавайте порцію цього йогурту за 3 години до сну.
2. Для зменшення апетиту натріть на тертці 5 яблук через тертку або блендер і змішайте їх з 300 мл йогурту. Також додайте корицю за смаком. Цю суміш також вживають замість сніданку і можна подати на вечерю.
3. Щоб прискорити спалювання жиру, змішайте 250 мл йогурту або кефіру з 1 чайною ложкою червоного перцю та порошком куркуми за смаком. Цю суміш подають за 2 години до сну.
Пам’ятайте: використовуйте лише натуральний йогурт, термін зберігання якого не перевищує одного місяця.