Йогуртова дієта допомагає при схудненні; NapocaNews
Йогуртова дієта складається з двох етапів, які доповнюють один одного, заголовки Лайли:
Вживайте натуральний йогурт, свіжий і корисний для приготування, випічки, десертів, заправок для салатів та багато іншого.
• Етап 2
Йогурт додають у щоденний раціон у різних формах:
- Ідеально підходить для сніданку
- як перекус, як щось солодке та ароматне
- як начинка для печеної картоплі
- разом із салатом, як заправка
- у складі смузі-напою
Ось приклад меню йогуртової дієти:
Сніданок: чашка кави або чаю з сахарином, пшеничними висівками та нежирним натуральним йогуртом.
Як закуска, вранці: йогурт із фруктовим ароматом
Обід: вибирайте з порції рису з двома помідорами, фаршированими грибами та нежирним сиром, АБО смаженим або запеченим лососем, з обсмаженими овочами АБО запеченою картоплею, салатом із салату, помідорами, кукурудзою та горохом, відповідно до дієти -sanatoase.ro.
Десерт: два натуральних йогурти, в які додають полуницю та виноград.
Перекус: нежирний йогурт з настоєм.
Вечеря: натуральний йогурт із шматочками фруктів.