Йогуртовий млинець (без масла і цукру); Порада Сільві

йогуртовий

Йогуртовий млинець (без масла і цукру)

Простий і смачний рецепт крепу/млинця з низьким вмістом жиру.

Цей млинець містить лише 32 калорії на 3,5 г вуглеводів і 2,30 г білка ... найкраща альтернатива, якщо ви берете програму схуднення! *

Інгредієнти приблизно 7 млинців:

  • 85 гр йогурту або сиру 0%
  • 1 ціле яйце + 1 яєчний білок
  • 20 гр борошна грубого помелу
  • щіпка солі

Підготовка:

Особисто я люблю скуштувати їх звичайними, але ви можете супроводжувати їх трохи медом, домашнім спред або нежирним варенням.

* Ці цифри можуть відрізнятися залежно від інгредієнтів, які ви використовуєте

До швидкої зустрічі, Сільві

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

БЕЗКОШТОВНО - Посібник з 10 порад для схуднення + Файл моніторингу з таблицями вимірювань

Приєднуйтесь до мого 30-ДНІВНОГО ВИКЛИКУ з персоналізованим коучингом, програмою харчування, планом харчування, ...

Моє найнеобхідніше: Ваги - Центрифуги - Кардіо годинник - Всі мої основні речі - Струси
❤ YouTube - Instagram - Pinterest - Twitter - Facebook ❤
__ ___ ____ ________________________________________

Заздалегідь дякуємо за обмін! Тренер Сільві