Йогуртовий соус для дієти

Здравствуйте,
Я хотів побачити рецепти в кутах, але коли я натискаю на заголовок, я потрапляю на домашню сторінку ауфемініна

Чи можете ви дати мені рецепти, знаючи, що я маю право на 1 чайну ложку олії, простого йогурту, спецій, приправ тощо.

Я хотів би продовжувати їсти салати

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

З кута " соусів "

щоб послабити, все, що вам потрібно зробити, це відповісти на місцевий пост, і він повертається на форум кухні, де ви можете проконсультуватися з ним, тому я повернувся до кутка соусів

Йогуртовий соус "
Опублікував lilia1 6 серпня о 19:08

СОУС З ЙОГУРТУ: (Іветта)

Цей соус легко зробити, а його можна покращити за допомогою дрібних трав.

На 5 осіб

- 1 йогурт з 0% жиру
- оцет
- трохи гірчиці
- сіль і перець

Збийте йогурт з гірчицею та оцтом, а потім приправте.

"Йогурт і трав'яний соус"
Опублікував lilia1 6 серпня о 19:06

СОУС СОВОК ЙОГУРТУ І ТРАВ: (Іветта)

На 4 особи

Підготовка: 10 млн.

1 цибулина
1 зубчик часнику
100 г нежирного йогурту
150 г вершків для збивання
ароматичні трави (кріп, кервель, петрушка, розмарин, цибуля, чебрець та ін.)
сіль, свіжомелений білий перець

Промийте трави.
Висушіть їх.
Витончіть, якщо потрібно.
Потім подрібніть їх дрібно.
Очистіть цибулю і часниковий зубчик.
Наріжте цибулю і подрібніть зубчик часнику.
Змішайте нежирний йогурт, зелень і вершки для збивання.
Все добре збити віночком.
додати сіль і перець.

Цей соус можна використовувати, зокрема, з салатом з огірків.

Змішайте йогурт з чайною ложкою паприки, сіллю, перцем, чайною ложкою лимонного соку і кервеля.
Подавати з салатом з кабачків або картоплі