Йогуртово-корична дієта - Схуднути; n лише 10
Сьогодні ми представляємо просту дієту на основі йогурту та кориці. Рекомендується, щоб така дієта не перевищувала 10 днів.
Кориця - це спеція з лікувальними властивостями, яку люди знають давно. Здебільшого корицю купують у вигляді порошку, і тому її слід додавати в їжу або напої, щоб насолоджуватися її перевагами. Прекрасний варіант для вашої фігури - змішати корицю з йогуртом.
Дослідження показали, що половина чайної ложки кориці на день може зменшити кількість глюкози в крові, особливо, якщо мова йде про людей з діабетом 2 типу.
Деякі з цих досліджень підтвердили позитивний вплив порошку або палички кориці на рівень холестерину та тригліцеридів.
Дієта з йогуртом та корицею
Дієта з йогуртом та корицею триває 10 днів.
Щоранку о сніданок, випийте 200 мл кефіру з половиною чайної ложки кориці. Ви також можете додати жменю крупи або фруктів у склянку йогурту.
до Обід, їжте як зазвичай, але в міру.
до вечеря, знову випийте 200 мл йогурту з половиною чайної ложки кориці, але цього разу нічого не додайте до основного йогурту.
Під час дієти з йогуртом та корицею слід пити багато води щоб зволожитись, і ви повинні бути активними, займатися багатьма видами спорту. Джерело дієти.
Рецепт: йогурт і кориця
Поєднує якості кориці (що стимулює обмін речовин) з комфортом травлення здорового та поживного йогурту.
Інгредієнти на 1 порцію:
1 склянка простого нежирного йогурту
1/2 чайної ложки кориці
За бажанням, 1/2 чайної ложки порошку стевії (підсолоджувач з рослини, який називається стевія)
Спосіб приготування:
- Змішайте всі інгредієнти.
- Дайте йогурту добре перемішатися при кімнатній температурі протягом 15 хвилин. Джерело рецепта.