Йо-йо ефект при схудненні Це пов’язано з кишковими бактеріями
цілі навчання
Прийоми навчання
Техніка багаторазового вибору
Липень 2019, час читання 4 хвилини
Ефект йо-йо: це пов’язано з бактеріями кишечника?
Чому одним легше схуднути, ніж іншим, і чому багато людей із зайвою вагою борються з ефектом йо-йо після дієти, залежить від багатьох факторів. Зараз дослідники, можливо, знайшли ще одну причину того, чому деякі люди худнуть, коли ваги швидко повертаються до своєї старої ваги - якщо не більше. Очевидно, справа не тільки в тому, що старі харчові звички додають зайвих кілограмів, але й тому, що кишкові мікроби перешкоджають довгостроковому ефекту схуднення.
Дієта: Мікроби кишечника можуть брати участь у небажаному йо-йо ефект.
Принаймні, така думка дослідницької групи із Ізраїлю. Вони вважають, що мікробіомічні бактерії пов’язані із збільшенням ваги після дієти. Дослідження, в якому проводились експерименти на мишах з ожирінням, мабуть, вказує на те, що деякі кишкові бактерії, очевидно, мають своєрідну пам'ять про попередню надлишкову вагу, стверджують вчені. Відповідно, кишкові бактерії довгостроково змінювалися через нездорову харчову поведінку.
Мутації тривають довго
Дослідники припускають, що тривалість мутацій, спричинених ожирінням, триває п’ять разів довше, ніж час чистої дієти. Цей результат змусив випробуваних мишей швидко набрати вагу знову після закінчення "дієти", роблять висновок вчені. На думку експертів, ця знахідка може бути причиною того, чому багатьом людям важко підтримувати свою вагу після дієти. Мишей, які брали участь у дослідженні, спочатку годували з високим вмістом жиру, а згодом раціон тварин перевели на збалансований раціон.
Спробуйте мишей з ожирінням
Друга популяція мишей нормальної ваги служила контрольною групою. Після зменшення ваги метаболічні фактори мишей, що страждали ожирінням, вже не можна було відрізнити від факторів контрольної групи. Під час подальшого курсу дослідження експерти помітили, що відмінності в кишкових мікробах раніше ожирілих тварин все ж зберігалися - і що вони беруть участь у збільшенні ваги через споживання жирної їжі. Це також траплялося, коли мишей нормальної ваги годували кишковими бактеріями від ожиріння тварин: вони теж швидко набирали вагу.
Зміни тривають довго
Потрібно було приблизно півроку, щоб мікробіом колись мишей із надмірною вагою прийшов у норму. Цей період становить приблизно чверть життя лабораторної миші. Якщо застосовувати до людей, цей проміжок часу триватиме до років, за словами вчених. Припускаючи, що мікробіом людини підпорядковується функціям, подібним до функцій мишей у цьому контексті. Вчені вважають, що антибіотики можуть допомогти змінити зміни мікробіому.
Молоді та здорові предмети
Таким чином, такі інгредієнти енергетичних напоїв, як кофеїн, глюкуронолактон-інозит або таурин, не тільки підвищують артеріальний тиск, але й інтервал QT на кілька мілісекунд. У дослідженні взяли участь 34 молодих та здорових добровольців у віці від 18 до 40 років. Ваше завдання: Протягом трьох днів учасники повинні були споживати енергетичний напій (946 мілілітрів, два комерційні продукти на вибір) або продукт плацебо. Потім була зроблена шестиденна перерва, під час якої не пили енергетичних напоїв.