Йому 64 роки, а на вигляд 20! Що він їсть щодня
Яким ти себе уявляєш у пенсійному віці? Але, почекай! Вам краще не думати і давайте подивимось, як виглядає модель відомого журналу з купальниками. Питання, яке ставить кожен, хто є справжнім віком, полягає в тому, що змушує їх робити так добре.?
Крісті Брінклі повернулася на сторінки купальника Sports Illustrated майже через чотири десятиліття після дебюту в 1979 році. Їй зараз 64 роки, але вона виглядає так, ніби щойно пішла зі школи чи щось інше.
Що їла Крісті Брінклі? Журналісти NY Mag запитали себе і дізналися з моделі: "Спочатку я пробував досить дивні дієти. Від соків до одноразового прийому їжі до їжі або з'їдання грейпфрута перед обідом. або хто. Але єдине, що спрацювало, це добре збалансована дієта ".
Крісті щоранку починає зі склянки гарячої води і лимона. "Це фокус, який я дізналася в Instagram", - розважено сказала вона в інтерв'ю журналу New York Magazine. Додайте в гарячу воду трохи меду мануки та кайенського перцю. Це задовго до того, як він задумає зробити собі чашку кави.
На сніданок він каже, що насолоджується йогуртом з козячого молока, змішаного з ожиною, чорницею, малиною, папайєю, насінням чіа, вівсянкою та горіхами. Коли вона відчуває себе позбавленою енергії, вона знає, що у неї дефіцит білка, і швидко заповнює цю прогалину омлетом з яєць, шпинату та грибів.
Описуючи себе в інтерв'ю гнучкою веганкою, Крісті каже, що нелегко залишатися здоровим і сексуальним, але вона адаптувала свій раціон до своєї особистості. "Тут є моцарела та паста. Коли я приїжджаю до Франції, важко повірити, що я не насолоджуся шматочком камамбера. Маленький бутерброд", - розкриває модель. Навіть незважаючи на це, Крісті каже, що він не торкався шматка м’яса з 12 років.
В обід їжте легку їжу. "Я завжди маю салат на обід", - каже вона.
Для післяобідньої закуски приготуйте свіжий апельсиновий сік або з’їжте авокадо або приготуйте суміші з домашнього насіння гарбуза, горіхів, насіння соняшнику та сушеного родзинок. Якщо він зголоднів перед обідом, він скуштує яблука з арахісовим маслом.
Крісті майже завжди закінчує свій день дуже барвистою вечерею. "Моя улюблена їжа - це коричневий рис з сочевицею, червоним і жовтим перцем і фенхелем, солодка картопля і салатний гарнір", - сказала 64-річна модель. "І я люблю іноді випити склянку червоного вина за вечерею, бо я добре сплю".
На закінчення, помірне харчування є запорукою того, щоб виглядати ідеально в такому віці. І вона щодня робить трохи радості: їсть шоколадну цукерку.