Jouvence - My Easy Healthy Food - Le Hall du Livre - Набережна книжкового магазину NANCY

Моє легке здорове харчування: спеціальний детокс; 75 рецептів

Крістофер Васей

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 14 січня 2020 р
  • 9782889532643

Ця книга, поєднуючи знання та славу Крістофера Васі зі свіжістю та креативністю рецептів Елоді Барі, нагадує нам, чому детоксикаційні засоби необхідні для підтримання здоров’я організму, та пропонує рецепти, що сприяють виведенню токсинів.
Ці рецепти розподіляються наступним чином: деякі з них мають на меті стимулювати певну ембунторию - печінку, кишечник, нирки, шкіру. - через продукти з печінковими, проносними або сечогінними властивостями (фрукти, овочі та спеції); інші пропонують обмежувальні страви (монодієта, дисоційована дієта.) для сприяння автолізу, тобто спалюванню та усуненню токсинів.

livre

Моя легка здорова дієта T.16; десерти з додаванням цукру; 70 рецептів

Крістофер Васей, Естель Маріотт

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 14 січня 2020 р
  • 9782889531981

Забудьте про підсолоджування своїх десертів, адже вони вже це: дізнайтеся більше про солодкі від природи продукти, харчові якості яких врівноважують ваше здоров’я !
Хоча багато людей використовують натуральні підсолоджувачі для приготування всіх видів смачних десертів, але варіант рецептів у цій книзі інший. Він представляє десертні рецепти, які взагалі не містять цукру, тобто рецепти без білого цукру та натуральних підсолоджувачів. Солодкий смак рецептів цієї книги походить від самих інгредієнтів, особливо сухофруктів (чорнослив, фініки, інжир, абрикоси, родзинки) та свіжих фруктів з високим вмістом цукру (білий виноград, ананас, банани, вишня). Тому ці десерти від природи солодкі, і всі вони мають різноманітні смаки, оскільки жоден з них не перевершує інших. До ваших булочок !
Читати далі Закрити

Моя легка здорова дієта T.11; бідні на кормові карти і 55 рецептів

Джулі Делорме

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 20 листопада 2018 р
  • 9782889530991

За цією дещо таємничою абревіатурою, можливо, ховається, і для вас, рішення ваших більш-менш важких захворювань або розладів травлення! FODMAP присутні в повсякденних продуктах харчування (фрукти, овочі, крохмаль, молочні продукти.): Визначте їх та адаптуйте свій раціон для покращення самопочуття та якості життя.
- Поради щодо охорони здоров’я на основі наукових досліджень та практичних порад щодо щоденного прийому дієти з низьким вмістом FODMAP.
- Справжній список продуктів харчування з низьким вмістом FODMAP.
- Більше 50 рецептів, доступних у пікантних та солодких стравах, щоб порадувати ваші смакові рецептори !

Моя легка здорова дієта T.8; низький глікемічний індекс і 55 рецептів

Марі-Лоре Андре

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 20 лютого 2018 р
  • 9782889119646

Глікемічний індекс, якщо він порушив класифікацію "повільних цукрів" та "швидких цукрів", сьогодні став важливою частиною здорової їжі. Він має багато застосувань: вибір продуктів з низьким глікемічним індексом дає можливість краще збалансувати діабет, знизити рівень холестерину в крові та покращити спортивні показники. І нарешті, схуднути стабільно, без голоду, втоми та обмеження калорій.
У програмі: висвітлення основних продуктів харчування та користі для здоров’я дієти з низьким глікемічним індексом, а потім близько п’ятдесяти рецептів приготування на день.

Моя легка здорова дієта T.7; кислотно-основної та 68 рецептів

Крістофер Васей

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 20 лютого 2018 р
  • 9782889119684

Дотримуйтесь порад натуропата: дізнайтеся, як відновити кислотно-лужний баланс, необхідний для нашого здоров’я, та прийміть лужну, збалансовану та смачну дієту !

Сучасна їжа підкислює організм. До цього додається сильне вироблення кислот нашим організмом через стрес, недосипання, прийом стимуляторів, малорухливий спосіб життя тощо. Щоб знайти кислотно-лужний баланс, ознаку здоров’я та життєвих сил, зупиніться на лужній дієті, яка розкислює організм, роблячи щасливою.

Поради щодо розуміння впливу кислотно-лужного балансу на наше здоров’я.
Основні принципи лужної дієти та перелік кислих, підкислюючих та підлужуючих продуктів.
Близько 70 рецептів, доступних у пікантних та солодких стравах, щоб порадувати ваші смакові рецептори.
Читати далі Закрити

Моя легка здорова дієта T.9; на основі лимона і 78 рецептів

Крістофер Васей, Ліза Массе

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 20 лютого 2018 р
  • 9782889119677

Відкрийте смак та лікувальні достоїнства лимона завдяки порадам натуропата та рецептам здоров’я та життєвої сили любителів харчування !

Як харчова приправа, так і харчові ліки, лимон пробуджує солодкі та пікантні страви, будучи при цьому грізним детоксикантом та першокласним ревіталізатором, що сприяє зниженню ваги.
Ви самі граєте, готуючи його сік, кору або сегменти, щоб щодня приносити бадьорість на тарілку !

Порада здоров’ю, щоб виявити всі переваги лимона.
Поради щодо зберігання та вибору лимонів, а також для найкращого використання всіх частин цього цитрусового фрукта.
78 рецептів, доступних у сніданках, напоях, мисках Будди, севічі. для щастя ваших смакових рецепторів та вашого добробуту !
Читати далі Закрити

Моє легке здорове харчування; спортивний спец і 50 рецептів

Джульєтта Бенедікто

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 26 квітня 2019 р
  • 9782889531509

Незалежно від того, чи займаєтесь ви фізичним навантаженням для свого самопочуття, чи перебуваєте в процесі спортивного вдосконалення, у цій книзі ви знайдете всі корисні поради щодо поліпшення результатів завдяки харчуванню або просто для того, щоб досягти успіху в щоденному ритмі. з енергією !
У цій книзі ви знайдете, зокрема, який тип їжі вибирати до, під час та після зусиль, залежно від тривалості, інтенсивності та характеру діяльності. Також доступні 50 рецептів від сніданку до вечері з відповідними способами приготування, не кажучи вже про відповідні закуски.

Моє легке здорове харчування; корисні салати та 74 рецепти

Алессандра Моро-Буронцо

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 7 червня 2019 р
  • 9782889531608

Салати - найвища корисна їжа! Серед інших джерел клітковини, флавоноїдів, вітамінів, мінералів та мікроелементів, вони також є найкращою зброєю проти харчової похмурості. Дуже широкий вибір сирих або варених інгредієнтів, різні приправи та їх різноманітні комбінації принесуть вам невичерпний вибір смаків та переваг.

Використовуючи в якості пріоритетних сезонних продуктів, що розливаються свіжістю, ви надасте своєму тілу всі засоби, необхідні для його нормального функціонування, зберігаючи фігуру. Ця книга запропонує вам безліч ідей рецептів, орієнтованих на здоров’я та задоволення. Нехай ваші бажання говорять на мить і вражайте себе кожен день !

My Easy Healthy Diet T.2; веганський і 55 рецептів; добре на моїй тарілці

Амелі Халло-Шармассон

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 6 жовтня 2017 р
  • 9782889119110

Відкрийте для себе достоїнства веганської дієти та насолоджуйтесь рецептами для гурманів, одночасно зберігаючи довкілля та своє здоров'я !
Харчування стало громадянським актом, способом вираження способу життя, а також етичними та політичними зобов’язаннями. Отже, вибір веганської дієти вибирає їжу, яка поважає довкілля, тварин і, звичайно, наше здоров’я. Не забуваючи, що здорова овочева кухня може і повинна римувати з жадібністю !
Поради щодо здоров’я та поради щодо варіювання задоволень.
Основні проблеми веганства та принципи правильного харчування на рослинній основі.
+ 50 рецептів, доступних у солодких та пікантних стравах, щоб порадувати ваші смакові рецептори !

My Easy Healthy Diet T.3; анти-кандида та 70 рецептів; добре на моїй тарілці

Аліса Грітам

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 6 жовтня 2017 р
  • 9782889119097

Відкрийте ключі до різноманітної та смачної дієти проти кандиди, шанобливого смаку та свого здоров’я !
Третина з нас страждає кандидозом. І все-таки Candida albicans, ці дріжджі, залежні зокрема від цукру, не є неминучими. Поради та рецепти, наведені в цій книзі, допоможуть вам визначити підводні камені, яких слід уникати, а особливо примиритись зі своєю тарілкою, зберігаючи при цьому поняття насолоди.
Поради щодо здоров’я та поради щодо повсякденного приготування їжі.
Основні принципи дієти проти кандидозу.
70 рецептів для сніданків, закусок, основних страв, закусок та солодощів, щоб порадувати ваші смакові рецептори !

My Easy Healthy Diet T.1; палео: безглютеновий, молочний, цукор, соя та 50 рецептів; добре на моїй тарілці

Маріон Каплан

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 6 жовтня 2017 р
  • 9782889119103

Дотримуйтесь порад біолога-дієтолога: відкрийте для себе достоїнства дієти Палео та насолоджуйтесь смачними та різноманітними рецептами, зберігаючи своє здоров’я !
Прийміть «безкоштовну» дієту - без глютену, без молочних продуктів, без цукру, без сої. - як рекомендують дієтологи, це повернулося до способу годування наших предків, які жили близько до природи. Дотримуйтесь деяких основних принципів і нехай вас спокушають смачні рецепти, далеко не будь-які розчарування.
Поради щодо здоров’я та поради щодо варіювання задоволень.
Практична інформація для повсякденного приготування їжі.
50 рецептів, доступних у солодких та пікантних стравах, щоб порадувати ваші смакові рецептори !

Моє легке здорове харчування; проти інсульту; 60 рецептів

Марі-Лоре Андре

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 26 квітня 2019 р
  • 9782889531516

Відкрийте в цій книзі новий спосіб харчування, здоровіший, смачніший, насиченіший необхідними поживними речовинами, і перш за все захисний для ваших артерій. Цей тип їжі є середземноморською «дієтою»: багата клітковиною, антиоксидантними сполуками, рослинними жирами, мало жирів тваринного та переробленого виробництва.
Цей невеликий практичний посібник містить важливу інформацію щодо запобігання судинним катастрофам за допомогою їжі, практичні поради щодо вибору вмісту для вашої тарілки, збалансовані ідеї меню та 60 корисних та смачних рецептів для збереження артерій.

My Easy Healthy Diet T.12; особлива вагітність і 35 рецептів

Селін Туаті

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 20 листопада 2018 р
  • 9782889530892

При оголошенні про вагітність вам задають тисячу запитань, а численні поради та відгуки оточуючих вас часом набагато більше турбують, ніж заспокоюють ?! Щоб повною мірою скористатися цим періодом, коли важливо отримати задоволення, Селін Туаті пропонує вам прийняти дев’ять простих правил для дев’яти спокійних місяців та здорового способу життя.

- Поради та поради щодо збереження здоров’я, коли йдеться про набір ваги.
- Список важливих дієтичних правил та продуктів, яких слід уникати.
- Майже 60 рецептів, доступних у пікантних та солодких стравах, щоб порадувати ваші смакові рецептори !

Моя легка здорова дієта T.10; проти холестерину та 63 рецепти

Ізабель Думенк, Магдалина Асанчеєв

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 20 лютого 2018 р
  • 9782889119691

Завдяки адаптованій дієті проти холестерину ви можете вжити заходів, самостійно регулюючи рівень холестерину !

Холестерин, пов'язаний із ризиком серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія або діабет, став пріоритетом у медицині. Прийнявши споживання цукру та реорганізувавши споживання жиру, ви зможете регулювати рівень холестерину, інтегруючи поступові зміни у вашій тарілці, не забуваючи про основне поняття насолоди. !

Поради щодо охорони здоров’я, застосовні до всіх, включаючи людей, які вже отримують статини.
Основні принципи дієти проти холестерину проти загальноприйнятої думки.
63 рецепти, доступні як аперитиви, закуски, основні страви, соуси та десерти, щоб порадувати ваші смакові рецептори та ваше самопочуття !
Читати далі Закрити

Моя легка здорова дієта T.5; куркума та імбир: мої диво-спеції та 41 рецепт; добре на моїй тарілці

Алессандра Моро-Буронцо

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 6 жовтня 2017 р
  • 9782889119141

Дотримуйтесь порад натуропата: відкрийте всі достоїнства куркуми та покладіть спеції на тарілку, зберігаючи своє здоров’я !
На Заході здавна вважаються непривабливими прянощами, куркума та імбир повертаються, щоб оживити наші страви своїми непереборними екзотичними смаками. У світлі численних наукових досліджень ми знову відкриваємо їх дивовижні лікувальні властивості. Ви повинні включити ці корисні спеції у свій щоденний раціон !
Поради та рекомендації щодо використання куркуми та імбиру.
Медичні переваги та цілеспрямований вплив цих спецій.
+ 40 рецептів, доступних у солодких та пікантних насолодах, щоб порадувати ваші смакові рецептори !

Моя легка здорова дієта T.6; корисні супи для схуднення та 56 рецептів; добре на моїй тарілці

Алессандра Моро-Буронцо

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 6 жовтня 2017 р
  • 9782889119127

Дотримуйтесь порад натуропата: насолоджуйтесь супами, від найкласичніших до найоригінальніших, зберігаючи своє здоров’я та фігуру !
Минули часи, коли суп вважався єдиною стравою бідних. Зараз він представлений у домашніх бістро та оновлюється провідними кухарями, а також настійно рекомендується лікарями та дієтологами. Суп тепер римується із доброзичливістю, обжерливістю та здоров’ям !
Поради щодо здоров’я та поради для приготування їжі для схуднення.
Усі вагомі причини, щоб випити супу.
+ 50 рецептів бульйонів, супів та смачних супів, щоб порадувати ваші смакові рецептори !

Моя легка здорова дієта T.17; багатий мікроелементами; та 65 рецептів

Джульєтта Бенедікто

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 7 червня 2019 р
  • 9782889531493

Уникайте харчових добавок і замість цього вибирайте правильні продукти, які потрібно покласти на тарілку !
Ви хочете відновити свою щоденну енергію, уникнути втоми і вважаєте, що найкраще купувати вітамін С в аптеці? Чи знали ви, що багато натуральних продуктів дають вам більше вітаміну С, ніж ваші капсули, і насамперед набагато кращі на смак? Джульєтта Бенедікто, дієтолог, мати та спортсменка, навчає, як вибирати продукти, що забезпечують максимум вітамінів, мінералів чи інших цікавих молекул, які називаються мікроелементами.

My Easy Healthy Food T.4; стійко спалювати жир та 68 рецептів; добре на моїй тарілці

Селін Туаті

  • Молодість
  • Моє легке здорове харчування
  • 6 жовтня 2017 р
  • 9782889119080

Дотримуйтесь порад натуропата: готуйте правильні жири та насолоджуйтесь смачними рецептами, зберігаючи своє здоров’я та фігуру !
Часто визнаний ворогом номер один ваги та міцного здоров’я, жири мають багато достоїнств. Але чи знаєте ви, як відрізнити хороший жир від поганого? Зробіть підсумки, щоб назавжди усунути шкідливі жири, і знайте, як визначити та приготувати їжу, що спалює жир.
Поради щодо здоров’я та поради для схуднення, щоб змінити задоволення.
Перелік продуктів, яким слід віддавати перевагу та яких слід уникати.
Майже 70 рецептів, щоб поїсти і випити, від початківців до десертів !