Just4U - спортивна програма проти старіння для всіх жінок старше 50 років, Charlotte’s LadiesLounge UG

від UpgradeU від Шарлотти Вюрдіг

спортивна

Старіти, виглядати молодше - так, ви можете це робити без будь-яких чарівних наркотиків. Ключі до цього називаються «фізичні вправи» та «харчування». Поєднання ніжних тренувань з обтяженнями та здорового харчування діє як засіб проти старіння, який не тільки змушує нас почуватись молодшими, але й змушує виглядати таким чином. Just4U, нова спортивно-оздоровча програма Шарлотти Вюрдіг та тренера Тіма Лобінгера, є таким джерелом молодості для жінок старше 50 років, які хочуть підготуватися та залишатися молодими. Протягом десяти тижнів жінки старше 50 років ознайомляться з монтером здорового та молодого способу життя.

Молодий, здоровий спосіб життя - це не питання віку. Жінки старше 50 років можуть підтримувати себе настільки ж здоровими, як і жінки у середині двадцятих років. Проте, навчання різне. Стрибки та ривкові рухи, якими ще легко можна керувати в молодому віці, можуть спричинити проблеми та біль з певного віку, спина часто є більш чутливою, а грижі міжхребцевих дисків, остеоартроз та нетримання сечі не рідкість у віці 50 років. Програма для омолоджуючого фітнесу “Just4U” враховує ці фізичні умови та запобігає втраті м’язів та проблемам зі здоров’ям. Крім того, оздоровча фітнес-програма поєднує цілісну дієту, яка постачає організм усіма важливими життєво важливими речовинами і підтягує тканини.

Just4U - цілісна омолоджуюча фітнес-програма для жінок після 50 років

Як це так, що жінки певного віку частіше борються з проблемами ваги? Виною тому постійна втрата м’язів із настанням віку, яку можна зупинити за допомогою функціональних тренувань та активного способу життя.

Регулярні тренування омолоджують організм і забезпечують краще ставлення до життя. З одного боку, м’язи стягують силует, забезпечують вертикальну поставу та протидіють болю та вкороченню. Сполучна тканина стає твердішою, а колір обличчя - твердішим. З іншого боку, тренування призводить до збільшення тиражу, робить вас більш стійкими, пильнішими та допомагає продовжувати динамічно проходити день. Жінки старше 50 років, які займаються фізичними вправами, є більш стійкими та мають більше енергії у повсякденному житті.

Природний процес старіння також можна зупинити правильним харчуванням. Поєднання легкої, збагаченої поживними речовинами їжі та здорових порцій забезпечує помітно більше енергії та оптимальний запас вітамінів та мінералів.

Спортивна програма Just4U спирається на функціональні тренування з гантелями, які легко можна проводити вдома. Ця комбінація, яка зміцнює серцевину тіла і, зокрема, тазове дно, кидає виклик організму, не перевантажуючи його, і протидіє таким проблемам, як нетримання сечі, грижі міжхребцевих дисків та проблеми із суглобами. Ваги, які вибираєте на власний розсуд, роблять тренування особливо ефективним, так що часу навчання від 30 до 40 хвилин достатньо.

Додатковий план харчування Just4U тренує розуміння здорової дієти: важливо не те, скільки ми їмо, а те, що ми їмо, що важливо, саме тому жінки у віці 50 років і старше отримують всі поживні речовини, необхідні їх організму. Правильний раціон сприяє покращенню кольору обличчя та підтягнутій фігурі. Їжа чітко прописана в плані харчування, і її слід розподілити та підготувати пізніше відповідно до власних потреб. Наприкінці десятитижневої програми учасники повинні мати можливість самостійно вирішити, чи зможуть вони впоратися краще з трьома великими прийомами їжі або невеликими перекусами, що і як їм їсти, щоб почувати себе добре - адже добре виглядають лише ті, хто добре.

Charlotte’s LadiesLounge UG (обмежена відповідальність)

  • омолоджуюча фітнес-програма
  • фітнес для жінок старше 50 років
  • спорт при артрозі
  • спорт проти нетримання калу
  • шарлотка гідна
  • Тім Лобінгер
  • онлайн фітнес
  • програма харчування
  • фітнес-програма
  • тренувальна програма
  • тренування тазового дна
  • 50плюс
    Just4U - це навчальна програма на UpgradeU, розроблена для всіх жінок у віці 50 років і старше. Незалежно від того, новачка ви чи активна жінка, за допомогою Just4U ви можете стати або залишатися у формі. За допомогою Just4U ви можете перемогти менопаузу. Програма включає план харчування, який супроводжує вас протягом 10 тижнів тренувань.

QR-код

Що таке QR-код?

3 кроки: Сканування QR-коду: Посібник до вашого прес-релізу - без набору тексту! За допомогою QR-кодів, які відображаються в друкованій версії кожного прес-релізу, ви завжди можете скористатися своїм мобільним телефоном, щоб повернутися на відповідну онлайн-сторінку lifePR - без необхідності копітко вводити URL-адресу.

Але як працює сканування цього QR-коду? - На нашому графіку показано три простих кроки.

Все, що вам потрібно, це мобільний телефон або смартфон з підтримкою Інтернету із вбудованою камерою та програмним забезпеченням для зчитування QR-коду.

QR означає швидку відповідь - ви можете швидко отримати доступ до веб-сайту за один крок. QR-коди працюють як штрих-коди, які ви можете знайти, наприклад, на картонній коробці. Програмне забезпечення розшифровує QR-код і переводить вас безпосередньо на веб-сайт - вам навіть не потрібно знати адресу Інтернету, щоб отримати його.

Дивіться прес-релізи

Вибачте, але для перегляду прес-релізу ви повинні бути авторизовані.