Jutta F; перший; Особистий тренер з фітнесу - BLOG добре збалансований

ЗИМНИЙ ЧАС - ПІСТЕНЦЕЙТ!

перший

Що стосується зимових видів спорту, важливу роль відіграють не тільки снігові умови та погода, а й ваш раціон. Ви можете досягти максимальної продуктивності протягом дня лише збалансованим харчуванням. Ми покажемо вам, якими порадами та підказками ви можете підтримувати енергію протягом усього дня під час катання на лижах та сноуборді! Почніть день збалансовано, повноцінний сніданок - основа енергійного дня.

Вибирайте У комплекті Juice Plus + - збалансований шейк готується з мигдальним молоком або кокосовим молоком - щоб дати тілу правильний енергетичний заряд.

_ низький глікемічний індекс

_ без консервантів

корисна закуска Поміж ними замість теплого шоколаду та горіхової равлики - одна Повні бари - Я люблю їх ! Забезпечує енергією, підтримує постійний рівень цукру в крові та смакує! Збалансована їжа з вітамінами, мінералами та мікроелементами Уникайте жирної їжі в хатині - віддайте перевагу дещо в хатині або в ресторані для трас - супу, шматочку хліба - можливо, іншому бару як десерт - і ви будете дбайливішими та свіжішими вдень. А ввечері, якщо є час, приготуйте збалансоване овочеве/вуглеводне/білкове/жирове/блюдо для вас та вашої родини. І БУДЬ ЛАСКА БЕЗ АЛКОГОЛЮ на схилах - вибирайте безалкогольний пунш - у ньому багато цукру, але в цьому випадку краще, ніж алкоголь - або використовуйте UPLIFT - натуральний енергетичний напій.