K Проблеми з шлунково-кишковим трактом - Завантажити PDF безкоштовно
Ваш посібник із придбання: зручний, безпечний, хороший K Проблеми зі шлунком і кишечником K Шановні читачі 9 K Ось як працює травлення 12 Шлунок: змішайте і подрібніть 12 Тонкий кишечник: розщеплюйте його ферментами 13 Остання зупинка для товстої кишки 14 Кишкова флора 15 Їжа у вільний час 15 K скарги та хвороби на шлунок 17 печія: не нешкідливий недуга 17 нудота і блювота 18 дратівливий шлунок 18 запалення слизової оболонки шлунка 19 виразка шлунка 20 K кишкові скарги та захворювання 21 діарея 21 запор 22 метеоризм 22 непереносимість їжі 23 подразнена кишка 25 запалення кишечника 26 дивертикул і дивертикуліт 27 рак товстої кишки 27
Зміст K Столи для покупок K Поради щодо харчування 29 Легка, але все ж корисна 29 Печія, яка допомагає 31 Коли шлунок збунтується 32 Що допомагає при діареї? 33 Так зникають запори 35 Особливо багата клітковиною їжа 37 Уникайте метеоризму 37 K Покупки правильно 40 Погляд на етикетку 40 K Як читати таблиці 44 Оцінка 45 K Напої 47 Безалкогольні напої 48 Алкогольні напої 49 K Овочі, фрукти, гриби та горіхи 50 Свіжі Овочі, зелень і салат 50 Овочеві продукти, готові салати та заморожені овочі 52 Гриби 53 Свіжі фрукти 53 5
Ваш посібник із придбання: зручний, безпечний, хороший K Столи для покупок сухофруктів 55 Горіхи та насіння 55 Бобові та соєві продукти 56 Картопля та картопляні вироби 56 K Зерна та що з них готуються 57 Зерна та борошно 58 Хліб та булочки 59 Мюслі 60 Макарони 61 K Молоко та молочні продукти 62 Пробіотичні молочні продукти 62 Молоко та молочні продукти 64 Сир 66 Замінники молока: соєві напої та йогурти 67 K М’ясо та ковбаси 68 М’ясо, птиця та дичина 69 Субпродукти 70 М’ясо та ковбасні вироби 71 K Риба та морепродукти 72 Риба, краби, мідії 73 Рибні продукти 74 6
Зміст K Торгові столи K Жири, олії та яйця 75 Жири, спреди та олії 75 Яйця та страви з яєць 77 K Всі види солодощів 77 Торти 78 Печиво та печиво 79 Батончики та фруктові скибочки 79 Солодощі 80 Десерти та морозиво 81 Солодкі спреди 82 Підсолоджувачі 82 K Готові продукти 84 Готові супи 84 Готові страви та вироби загального користування 85 Соуси, соуси та заправки 87 Закусочні спреди та делікатесні салати 88 K На ходу та між ними 89 Швидке харчування та закуски 90 Для гризуни 91 7
Керівництво для придбання: зручно, безпечно, добре K Готувати та їсти в дорозі K Готувати самостійно 94 Збереження вітамінів 94 Найкращі способи приготування 95 Жир не завжди поганий 96 Більше клітковини 97 Швидко готується 99 Приправа замість солі 101 Трави та спеції для шлунку та кишечника 102 K Не з дому Харчування 103 Відвідування ресторану збереже спокій 103 Запрошення 104 Швидке харчування та закуски 105 На роботі 106 K Послуга 110 Книги для читання на 110 Адреси та веб-сайти, які допоможуть 110 K Індекс 114 8
Проблеми зі шлунком та кишечником Шлунок або кишкові проблеми можуть мати багато різних причин. Це може статися, якщо ви, наприклад, з’їли або випили занадто багато, або вони є наслідком нешкідливої інфекції. На жаль, також може бути серйозна хвороба. Тому ретельне медичне обстеження є необхідним перед будь-яким лікуванням або зміною дієти.
Індекс ключових слів сорбіт 83 соус 87 спагеттерія 87 спаржевий крем-суп 85 каша 12, 14 стравохід 12, 17 смажене яйце 77 шпинат 52 стрес 16, 18, 20, 22 слід суміш 91 стілець 14 дефекація 22 суп 84 суп курка 70 солодощі 80 підсолоджувач 83 підсолоджувач 82 Т чай 49, 106 Паста 61 Тунець 74 Салат з тунця 89 Овочі заморожені 52 Тірамісу 82 Підсмажений хліб 59 Тофу 56 Помідори 52 Томатний крем-суп 85 Томатний кетчуп 88 Топас 61 Пиріг 78 Виноградний сік 49 Декстроза 83 Сушені фрукти 36, 55 Twix 80 U Нудота 18, 19, 28 Надмірна вага 18 Виразка 20 V Перетравлення, стимулююче 37 Травна робота 12, 31 Травний фермент 12 Запор 21, 22, 26, 46 Заходи 35 Вітаміни 94 Почуття повноти 18, 24, 68 Цільнозерновий хліб 36, 37, 38, 59, 99 Цільнозерновий масло печиво 79 Макарони з цільної пшениці 61 Цільне молоко 65 Вт вафлі 79 Волоські горіхи 55, 98 Олія волоського горіха 77 Weetabix 61 Вино 49 Виноград 54 Білий хліб 59 Олія зародків пшениці 77 Пшеничні висівки 37 Гра 69 Дикий кролик 70 Вок 96 Ковбаси 72 Ковбаски 71 Ксиліт 83 Y Якульт 66 Z Целіакія 25 Цук er 83 замінник цукру 34, 77, 83 сливовий пиріг 78 сухарі 79 цибуля 52 закуски 98 дванадцятипала кишка 13 виразка дванадцятипалої кишки 20 118