Кабачки, зірковий овоч цього літа
Приходить тепло, температура піднімається, і ви наповнюєте холодильник фрукти та овочі у пошуках свіжих страв.
Однак не всі фрукти та овочі створені рівними. Є одна, зокрема, якої цього літа не повинно бракувати в жодному будинку: кабачок.
Це його найкращий час, літо, хоча він доступний цілий рік. Отже, ви хочете дізнатись більше про ознаки овочів літо?
Переваги кабачків
Втрачати вагу
Це містить 95% води, тому його споживання калорій дуже низьке (15 ккал/100 г). Вона може стати для вас ідеальним союзником втрачати вагу якщо ви включите його у своє повсякденне життя.
Сильний захист
Завдяки цьому він захищає ваш захист міцним вітаміни А і С. Крім того, його вітамін С допоможе вам краще засвоювати залізо.
Хто сказав тепло ?
Кабачки принесуть вам свіжість та зволоження вам потрібно пережити найгарячіші місяці року.
Апетит під контролем
Це овоч, дуже багатий клітковиною, ваш апетит буде так контроль і ваш регульований організм. Більше немає важкі травлення влітку!
Кабачки в терапії Діетокс
Бути їжею, багатою клітковиною та вітамінами та з низьким вмістом жиру і в калоріях, у нашому випадку, ми включили його в 2 з наші соки, №2 і №5, щоб споживання вітамінів було рознесеним, а засвоєння всіх поживних речовин набагато ефективнішим.
Рецепт з кабачками: Рулетики з кабачків з лососем
Універсальність цього овоча така, що ви можете включати його в свій ранковий зелений сік, а також готувати смачні рецепти дуже прохолодне літо.
Ось наша пропозиція:
Кабачкові літні рулети з лососем
Інгредієнти: (для 6 рулетів)
- 1 середній кабачок
- 6 скибочок лосося
- 2 ст. Ложки вершкового сиру
- 3 фундука
- 2 горіхи
Підготовка:
- Кабачки помити і нарізати тонкими вертикальними скибочками. Можна використовувати овочечистку, щоб скибочки були дуже тонкими, щоб можна було зробити рулетики.
- Розкладіть скибочку кабачків і викладіть на цю скибочку невелику кількість вершкового сиру.
- Покрийте сир скибочкою лосося і зробіть рулет, а потім закрийте його зубочисткою.
- Після того, як ви зробили 5-6 рулетів, покладіть їх на тарілку і посипте фундуком та подрібненими волоськими горіхами.
Ви підключили ознаки овочів цього літа? Так!