Кабачковий пармезан Frittata - фея кухаря Холла

Кухар фея 17. травня 2019 р. Відповідна п’ятниця, низький вміст вуглеводів, кіче та фламмухен, рецепт, овочі 30 коментарів

Цукіні Пармезан Фріттата

Насправді це було б сьогодні "Відповідна п'ятниця", але сьогоднішнього гостя скасовують - і я подумав, просто зроби сам! Існує справжній швидкий, більше того, що наразі неможливо…. Я печу для Біблії випічки, так би мовити, цілодобово, без вихідних, так, саме так буде називатися нова книга випічки! "Біблія з низьким вмістом вуглеводів". Я не можу сказати вам, наскільки весело я зараз і як я раді поділитися цим з вами!

Швидко та просто

Звичайно, ви можете собі уявити, що після кількох годин солодкої випічки мені не хочеться готувати по-великому. Це має йти швидко, і воно має бути ПІКУТИМ. Зараз це дві найважливіші речі. А оскільки піч так чи інакше весь день гаряча, то фріттата ідеальна! Зроблено лише з 4 інгредієнтів і миттєво на столі. З великим свіжим салатом порції вистачить для двох звичайних їдачів ... так що я і моя дочка. Лісоруб може потребувати каструлі для себе! Або два ... а тепер це

РЕЦЕПТ

Цукіні Пармезан Фріттата

Для 1-2 осіб

інгредієнти

  • 1 великий кабачок, спіралізований
  • 2 яйця
  • 150 мл молока або вершків (або змішаних)
  • 30 г пармезану, дрібно натертого на тертці
  • Сіль, перець з млина
frittata

підготовка

  • Розігрійте духовку до 200 градусів. Приготуйте стійку до духовки посуд або сковороду.
  • Спіраль цукіні в спагетті.
  • Дрібно натріть сир пармезан.
  • Збийте виделкою яйця з молоком/вершками і перемішайте сир.
  • Тепер викладіть спіральний кабачок у форму/каструлю і приправте сіллю і перцем.
  • Покрийте все рівномірно яєчно-пармезановою сумішшю.
Перед випіканням
  • Випікайте 30 хвилин, якщо фріттата стає занадто темною, можете покласти поверх неї папір для випічки. Поверхня все ще може бути трохи чіткішою, ніж сьогодні! Але оскільки у мене була телефонна зустріч, я волів витягнути її з духовки. Знаєте, інакше це може обвуглитися, поки я балакаю ... Я справді в цьому вправна!

Я люблю піти з швидким салатом з огірків. Просто тонко натертий огірок, пучок сметани або сметани, сіль, перець і 1 чайна ложка оцту, готово.

Ще не маєте спірального різака? Я маю тут щось для вас!

Разом зі своїм партнером по співпраці Groupe SEB я дарую 5 спіральних фрез від Tefal!

Кампанія лояльності Kaufland з Tefal

На даний момент ви можете отримати їх у великій кампанії лояльності в Кауфланді: є кілька моїх улюблених пристроїв KRUPS за сенсаційними цінами зі знижкою до 62%. Я вже тестував Prep & Cook і навіть брав участь у кулінарній книзі. Cook4me - мій щоденний супутник на кухні, коли речі мають бути надзвичайно зазубреними. Спочатку я скептично ставився до того, навіщо мені потрібна якась «скороварка» на кухні. Тим часом я так схвильований, що цього року навіть покажу це пресі на IFA у Берліні! Ось у блозі вже є рецепт osso buco та нарізаної курятини! Кампанія триває до 22 травня, а додаткову інформацію можна отримати ТУТ.

  • Cook4Me 99,00 замість 249,99
  • Prep & Cook 299,99 замість 799,99
  • Блендер Freshboost 59,99 замість 129,99
  • Змішувач для підставки Perfect Mix 9000 Pro 59,99 замість 129,99

Якщо ви викупите бали лояльності для змішувача Prep & Cook, Cook4me або Freshboost, ви отримаєте спіральний різак безкоштовно. Якщо поблизу немає кауфланду, приєднуйтесь і виграйте один із п’яти спіральних різаків для вашої ідеальної овочевої локшини!

Прибуток:

  • 5 х Спіральний різак Tefal "Ingenio"

Що ти маєш зробити?
Залиште коментар під цим постом. Що ти робиш у вихідні - чи що смачно готуєш?
Ви також можете взяти участь в Instagram! Просто дайте відповідь на запитання там. Ви можете знайти мене під Holladiekochfee!

Для того, щоб збільшити свої шанси на перемогу, ви можете брати участь в обох каналах!

Умови участі та захист даних

Беручи участь у конкурсі, користувач погоджується з наступними умовами участі та відповідальністю за вміст.

1. Що можна виграти?

2. Як можна перемогти?

Участь у конкурсі відбувається за URL-адресою www.instagram.com/holladiekochfee та за адресою www.holladiekochfee.de. Призи будуть розіграні серед усіх учасників. Участь відбувається, залишаючи коментар під конкурсними роботами.

3. Протягом якого періоду часу відбувається кампанія?

Акція розпочинається після закриття змагань і закінчується у неділю, 19 травня 2019 року, о 23:59. Розіграш відбудеться 20 травня 2019 року.

4. Хто може взяти участь?

Усі особи, які проживають у Німеччині, яким на момент участі виповнилося 18 років, мають право брати участь. Призові не розподілятимуться неповнолітніми, які і так беруть участь. Участь безкоштовна, і дозволено кожній фізичній особі. Участь вимагає правдивого введення відповідних даних.

5. Як визначаються переможці?

Переможці будуть жеребовані жеребкуванням від усіх учасників.

6. Як дізнатись, чи виграв я?

Переможці будуть повідомлені електронною поштою або прямим повідомленням в Instagram.

7. Як отримати свій прибуток?

З повідомленням про приз, переможець буде попрошений надати мені контактні дані, вказані для відправки або вручення призу. Учасник несе відповідальність за правильність вказаних контактних даних.

8. Що станеться, якщо я не зареєструюсь після отримання повідомлення про приз?

Якщо переможець не зв’яжеться з нами протягом 10 днів після повідомлення, приз буде втрачено. У цьому випадку новий переможець буде вилучений із числа учасників, що мають право на участь. Те саме застосовується у випадку, якщо переможець надає неправильні контактні дані, і тому неможливо надіслати або вручити приз.

9. Застереження про бронювання

Я залишаю за собою право змінювати, переривати або припиняти змагання в будь-який час без попереднього повідомлення та без наведення причин. Я використовую цей параметр лише в тому випадку, якщо з причин форс-мажорних обставин, технічних причин (наприклад, віруси в комп'ютерній системі, маніпуляції чи помилки в апаратному та/або програмному забезпеченні) або з юридичних причин не може бути гарантоване належне виконання гри . Я не несу відповідальності за збитки, збої або затримки, спричинені обставинами, що не входять в зону відповідальності. У виправданих випадках приз може бути замінений еквівалентним призом.

10. Політика конфіденційності

Ваша безпека та задоволення є першорядними. Зібрані дані я зберігаю виключно для здійснення конкурсу. Після закінчення змагань вся інформація буде видалена.

11. Інше

Виграш не може бути виплачений готівкою. Претензії до призів не можуть бути передані або передані іншим особам. Рішення суддів остаточне. Якщо окремі положення умов участі будуть або стануть недійсними, на дію решти умов участі залишається незмінним. Замість них буде застосовано відповідне регулювання, яке найбільше відповідає меті неефективного забезпечення. Я залишаю за собою право змінювати умови участі в будь-який час.

12. Звільнення від Facebook та Instagram

Цей конкурс проводить Петра Гола-Шнайдер, Am Vogelherd 9, 90552 Röthenbach. Він не пов’язаний з Facebook або Instagram і жодним чином не фінансується, не підтримується та не організовується Facebook або Instagram. Інформація надсилається лише мені.