Качине філе з медом та бальзамічним оцтом - мої кілограми; відлітати
Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення
ДОМА »Качине філе з медом та бальзамічним оцтом
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂
Сьогодні я пропоную вам невеличку ідею корисних та смачних страв, ідеально підходить для того, щоб побалувати себе під час їжі з родиною чи друзями, наприклад: Качині егільети з медом та бальзамічним оцтом подають із смаженою солодкою картоплею з чебрецем і зелена квасоля. Надзвичайно просте приготування, яке створює враження, що ви поклали маленькі страви у великі !
Час підготовки: 35 хвилин
Список інгредієнтів (для 1 людини):
150г скибочок качки
1 жменька зеленої квасолі
1 чайна ложка бальзамічного оцту
Приготування смаженої солодкої картоплі з чебрецем
1/Розігрійте духовку до 180 °. Почистіть солодку картоплю і наріжте шматочками приблизно 1 см (на приготування піде менше часу).
2/Покладіть нарізану кубиками солодку картоплю в салатницю і збризніть її крапкою оливкової олії. Добре перемішайте, щоб масло розподілилося по всіх шматочках солодкої картоплі.
3/Розкладіть нарізану кубиками солодку картоплю на деко, щоб вона мала єдину товщину, щоб шматки не перекривались. Посипте сухим чебрецем і випікайте приблизно 25-30 хвилин.
Приготування качиних егвілетів з медом та бальзамічним оцтом
1/Перед тим, як готувати качині егільети, зварити зелену квасолю на пару, а потім зігріти. Як і я на фото, ви можете використовувати суміш зеленої квасолі та масляних зерен для більшого смаку, якщо хочете.
2/Почистіть і наріжте цибулю-шалот на невеликі шматочки.
3/У мисці змішайте чайну ложку меду та бальзамічного оцту. Перець на ваш смак. Якщо ви готуєте для кількох людей, порахуйте 1 чайну ложку кожного на людину.
4/На великій сковороді підсмажте цибулю-шалот краплею оливкової олії, а потім додайте качині егільєти. Підрум’янюйте їх приблизно по 2 хвилини з кожного боку.
5/В кінці варіння зменште вогонь і збризніть сумішшю мед + бальзамічний оцет.
Подавайте разом егілети, зелену квасолю і нарізану кубиками солодку картоплю, смажену з чебрецем. Я далеко не фахівець у вині, але мені подобається супроводжувати цю страву червоним вином, таким як Кагор, Фронтон або Мінервуа.
ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.
Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.
Ви можете будь-коли скасувати підписку. (Переглянути повну юридичну інформацію внизу сторінки)