Какао Рут Мошнер пригнічує апетит до Вундервейбу
Шоколадна дієта
Це знає майже кожна жінка: нудна тема дієт. Тележурналістці Рут Мошнер вистачило постійної ваги йо-йо і підрахунку калорій. В інтерв’ю WUNDERWEIB.de модератор розповіла про свою нову книгу «Шоколадна дієта» та розповіла нам, як можна схуднути за допомогою шоколаду.
Шоколадна дієта .... це звучить занадто добре, щоб бути правдою.
Рут Мошнер: Так, я теж іноді думаю. Принцип насправді очевидний. Як пристрасний шоколадний алкоголік з 10 років, я читав все про какао і відчував, що був впевнений, що шоколад просто неземно хороший і здоровий, підтвердив, коли я прочитав це датське дослідження. Це доводить: какао пригнічує апетит. Зараз я об’єднав ці знання та свій досвід та розробив із них дієту, яка буде смачною та веселою. І найкраща частина: Ефект Джоджо Тримайся подалі! Звичайно, я перебуваю на 19-му місяці шоколадної дієти Тяга пішов і навіть Різдво я не проти.:-)
Яка справа з шоколадною акулою?
Рут Мошнер:Я хотів створити того, хто не має такого негативного іміджу, як сволоч. Звичайно, ви не повинні ігнорувати це, коли вносите такі життєві зміни - але шоколадна дієта живе без заборон, і тому я була абсолютно в захваті, коли хтось розповів мені про шоколадну акулу. Він справді існує в дикій природі, і він гарний і стрункий! У моїй книзі він мій фахівець, який пояснює факти, але також наважується вдарити ногами, коли мотивація відсутня. Він навіть отримав у книзі свою власну книжку.
Чи є у вас поради щодо скидання кількох зайвих кілограмів для пляжного відпочинку?
Рут Мошнер:У книзі також є глава про надзвичайні ситуації. Ось поради, які допоможуть швидко позбутися від кількох прокладок протягом двох днів. Однак слід зазначити, що занадто швидке схуднення, як правило, більше пов’язане з втратою води, ніж з втратою жиру. Тому, звичайно, це не постійне рішення. Тренування на витривалість насправді є найефективнішими, вуглеводи (також фрукти) лише вранці та скасування вечері. Це означає, що між останнім прийомом їжі та сніданком повинна бути перерва не менше 12-14 годин. Звичайно, це не означає, що ви можете з’їсти обід на двох.
Найкращі трюки для обману фігури -.
Рут Мошнер:Накрутка - це насправді неправильне слово. Швидше, слід зосередитись на одній перевазі та підкреслити її. Потім менш улюблені частини тіла можна розважливо розіграти. Одяг відповідного розміру надзвичайно важлива. Якщо ви, як правило, маєте надто чіткі жіночі форми, то не слід купувати занадто дефіцитний одяг, а краще вибирати розмір на пів розміру більше, але зверніть увагу на вирізані кроки, інакше плаття або блуза швидко виглядатимуть як намет. До речі, має сенс дивитися на себе ззаду під час покупок. Іноді на брюках з’являються також непривабливі поперечні складки, і погляди оточуючих ледь не б’ють носом проблемні місця.
Розкажіть нам смачний тонкий рецепт?
Рут Мошнер:Ну, це очевидно: шоколад!