Какао з вівсянкою, здорове (здоров’я, харчування, фітнес)
Привіт, я тренуюся вже кілька місяців і завжди з’їдаю вранці 100 г вівсяних пластівців, що, на жаль, не так смачно для мене. Якщо я змішу з ним какао, це було б здорово чи ні?
6 відповідей
Трохи какао на смак, звичайно, не зашкодить, але в перспективі це теж нудно. Спробуйте трохи більше різноманітності, наприклад, випікаючи вівсянку ("Запечена вівсянка"). Я вважаю це дуже смачним і ситним протягом тривалого часу!
якщо ви багато тренуєтесь (від 1 години на день), це зовсім не проблема
Добре, дякую за вашу відповідь
Так, какао здорове. Смак какао теж не особливо смачний, принаймні він був би для мене надто гірким.
Або ви маєте на увазі Кабу? Це не здорово
Вівсяна каша була б кориснішою з жменею горіхів, свіжих фруктів та йогурту.
Я знаю, що зазвичай я їх так їм, на жаль, сьогодні забув купити свіжі фрукти.
обидва здорові, але товстіють
подібні запитання
В даний час вранці частіше їжте вівсянку. Однак поки що тільки з молоком та какао, і мені це якось здається нездоровим, какао також зараз не таке здорове;)
Але чи це також приємно на смак, якщо замість нього в молоко покласти корицю та цукор? Звичайно, це теж може бути не здоровим, але щось інше . Я також люблю корицю.
Ви коли-небудь їли це? А якщо ні, у вас є інша ідея?
Привіт, я люблю їсти вівсянку з молоком, але замість того, щоб завжди класти на неї цукор, мед або какао, бо це не так здорово, я хотів запитати, що ще є
У мене дефіцит заліза, і я люблю їсти вівсянку (яка містить багато заліза) з молоком. Але оскільки молоко перешкоджає засвоєнню заліза, відтепер я хочу їсти вівсянку без молока.
Як інакше можна їсти вівсяну кашу без молока і не готуючи його, тому що очищення сковороди займає занадто багато часу, а у мене не так багато часу
Я хотів би з'їсти 100 г ніжної вівсянки, але, на жаль, у мене немає ваг, хтось може зважити за мене, скільки столових ложок 100 г ніжної вівсянки?
Отже, у мене є програма для вимірювання калорій. Я завжди їм кашу вранці (тобто варені вівсяні пластівці з водою)
тепер додаток каже: 100г вівсяних пластівців має 350 калорій (приблизно), але каш, зварених з водою, значно менше.
тепер я розгублений і не знаю, у що вірити.
варені вівсяні пластівці, відомі як каша, менш калорійні, ніж "сирі" вівсяні пластівці?
Привіт, щоб судити про це якнайкраще:
- Я відносно високий, 180см
- Мені 15 років/м
- Я 62 кг
- У мене мало жиру в організмі
- У мене мало м’язів
- Я завжди вранці їм вівсянку з молоком
- Я з’їдаю близько 2500 ккал на день
- Я тренуюся 3 рази на тиждень із Sascha Huber 20min HIIT
Я також харчуюся переважно здоровим харчуванням і щодня з’їдаю від 70 до 80 грамів білка.
Скільки часу це має пройти, поки я не важу близько 70 кг?
Більшість з них має бути мускулатурою, тому що я не хочу втратити ту частинку визначеності, яку я розробив за 2 місяці.
І, можливо, напишіть ще кілька порад, будь ласка.
Хтось із вас знає сніданок з високим вмістом білка, здоровим, не калорійною бомбою і довго тримає вас ситими? Зазвичай я з’їдаю 100 г вівсяних пластівців вранці (близько 6:45 ранку) з молоком, але після першого уроку в школі я знову справді голодний. Мені 15 і я важу 52 кг
Я хочу зробити овес-пудинг. Тож для звичайної каші я завжди готую 100г вівсяних пластівців з 500мл молока. Тепер я додав би цілий пакет пудингу, щоб кількість 100г вівсяних пластівців + пудинг в порошку одна упаковка + молоко і вода -> але скільки?
Скільки рідини мені тоді приймати? Я прочитав 1л, це працює? Тому що насправді це має сенс, адже для простого пудингу ви також берете 500 мл, і тепер я змішую пудинг з вівсянкою. Він повинен мати приблизно однакову консистенцію.
І одне питання, чи добре, якщо я беру 500 мл молока і 500 мл води, наприклад, якщо це буде літр рідини? Тож він все одно мав би смак і не став надто несмачним?
Можливо, тут вже є пудинги, досвідчені тут;) це було б чудово:) Заздалегідь дякую!
Бо якщо я з’їм 100г вівсяних пластівців, але змішую їх з водою і розмішую, це спрацьовує дуже добре. Ну це?
Привіт, народ. Я змішую 6 грамів какао в свою вівсяну кашу (100 грам вівсяних пластівців) і ставлю в мікрохвильовку. Смак какао якось занадто слабкий. 6 грамів какао-порошку взагалі недостатньо?
Я хочу сильний смак какао
якщо я з'їдаю вранці 300 грам вівсяних пластівців, я стаю смачнішим, ніж зазвичай
Гей, хлопці!
Я хотів знати, що я можу покласти в мюслі на сніданок (тобто в молоко). Я не знаю, наскільки багато здорового, насправді лише вівсяна каша! Я не думаю, що фрукти мають такий смак у молоці, їх краще класти у кварк. Отже, що я можу приймати мюслі вранці, все ще здорове? І що я можу додати до ще здорового кварка? Але мед містить занадто багато цукру або?
Чекаю ваших відповідей