Какі, хурма або фрукти шарон - ідеальні осінні фрукти з багатьма різними назвами;

19 листопада 2018 р. Коментарі Закрито 2 хв читання

Інгредієнти хурми - макроелементи, вітаміни та мікроелементи

Понад 80 відсотків хурми - це вода. Що стосується розподілу макроелементів, решта 20 відсотків містять в середньому близько 0,6 г білка на 100 г плодів, а також близько 0,3 г жиру та 16 г вуглеводів у формі фруктози. Плід хурми важить близько 200 грамів - отже, в середньому 142 калорії - це фрукт хурми. У 100 грамах фруктів також міститься близько 270 мікрограмів провітаміну А, який необхідний для здоров’я очей. Крім того, плоди хурми також містять велику кількість вітаміну С, який необхідний для сильної імунної системи. З точки зору мікроелементів, у плоді хурми є велика кількість магнію (близько 8 міліграм на 100 грамів плоду) та заліза (близько 0,4 міліграма на 100 грамів плоду).

---