Каламарі з гарним смаком Провансу, рецепт Dukan PP від User61740 - рецепти та форум Dukan
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- Кальмари 500/600г
- 2 зубчики часнику
- 1 цибуля-шалот
- 1 ч. Ложка томатного концентрату
- 1 жменька подрібненої петрушки
- 1/3 овочевого кубика
- 1-рівневий футляр з прованськими травами
- Перець (особливо без солі)
Добре промийте свіжі кальмари на друшляку і дайте їм стекти
Тим часом подрібнена петрушка і цибуля-шалот
Висушіть кальмари паперовим рушником і покладіть їх на гарячу сковороду, підрум’яніть і злийте з горла, поки майже не залишиться води. Додайте 3/4 петрушки та подрібненого часнику і тушкуйте 2/3 хвилини. Додайте подрібнений цибулю-шалот і тушкуйте ще 2 хвилини.
Я його їм із зерновою булочкою для соусу. частування. Смачного!
У склянку покладіть 200 мл води і додайте овочевий бульйон і томатну пасту, добре перемішайте і змочіть кальмара цим препаратом. Перець (особливо не соленого, кальмарів та бульйону більш ніж достатньо)
гарненько зішкребте сковороду для збору соків і тушкуйте на повільному вогні 10-15 хвилин
Посипте рештою петрушки і смакуйте!
На день PL можна додати кілька перців, що повернулися, і томатний куліс замість концентрату.
Таким же чином ви можете оживити соус з білим вином, але це терпимо.
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створено користувачем61740
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана запропоновано 19.06.2011
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Без толерантності"
Останні 5 коментарів:
louloutafoued - - 10.10.2011 о 15:13
Так, щиро дякую, дієта чи ні, цей рецепт щойно увійшов до мого кухонного зошита!
Chounounaty - - 17.04.2013 а 21:58
Відмінно. Мені дуже сподобалося його зміна з курки та яловичини, і швидше готувати спасибі
Хассолін - - 12.06.2015 а 20:51
Дуже добре ! Добре запашні. Дякую.
mesventes1985 - - 30.08.2016 о 10:15
Смачно. Я щойно додав трохи Табаско
kistrebert - - 07.08.2018 а 14:39
Смачно, не забудьте зменшити соус.
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».