Каламео - дієта; Збалансований; для жінок
Тлемсен, жовтень 2013 р. Харчовий протокол для дорослої жінки Дієта збалансованості Загальні правила: Знайдіть здорове та врівноважене тіло завдяки ретельному харчуванню та адекватному для людини, втрата ваги повинна бути поступовою. Показать больше
Тлемсен, жовтень 2013 р. Харчовий протокол для дорослої жінки Дієта балансу Загальні правила: Знайди здорове та врівноважене тіло завдяки обережному харчуванню, яке є адекватним для людини, втрата ваги повинна бути поступовою, щоб стабільною була в довгостроковій перспективі. Тільки фізичної активності недостатньо, але вона залишається важливою. Ось кілька цінних відомостей: 1) Їжа-вбивця: А) Сіль: зменшіть 50% і їжте якомога менше солі, замінюючи сіль лимонним соком. Б) Білий цукор: необхідно зменшити 80%, віддаючи перевагу меду, стевії та фруктозі. В) Білий хліб: його потрібно замінити хлібом із висівок. Г) Варені жири, такі як смаження: Зменшити до одного разу на тиждень максимум 2) Їжа, що має сила для схуднення ((більше, ніж якщо б ми взагалі нічого не їли.) А) овочі: баклажан артишок зелені боби редька ріпа капуста червоний перець селера Б) Фрукти: яблучний ананас Ківі кавун горіхи лимонний С) Приправи: перець г Спрятать