Кальцій - мінерал для кісток і зубів Body Attack
Для міцності кісток і зубів це Кальцій відповідальний. Без достатнього харчування не так багато буде працювати у спорті. Оскільки мінерал не тільки забезпечує тверді кістки, але також бере участь у роботі м’язів, енергетичному обміні та роботі травних ферментів. Основними джерелами є молоко та молочні продукти. Для тих, хто дотримується веганської дієти, страждає непереносимістю лактози або просто не любитель молока та молочних продуктів, звичайно є альтернативи.
Ви хочете дізнатись більше про цю тему?
Тоді зателефонуйте нам за номером 0800 20 60 30 90 або скористайтесь нашим контактом!
[Детальніше]
Рекомендації для вас
Кальцій
Для міцності кісток і зубів це Кальцій відповідальний. Без достатнього харчування не так багато буде працювати у спорті. Оскільки мінерал не тільки забезпечує міцні кістки, але також бере участь у роботі м’язів, енергетичному обміні та роботі травних ферментів. Основними джерелами є молоко та молочні продукти. Для тих, хто дотримується веганської дієти, страждає непереносимістю лактози або просто не любитель молока та молочних продуктів, звичайно є альтернативи.
Ви хочете дізнатись більше про цю тему?
Тоді зателефонуйте нам за номером 0800 20 60 30 90 або скористайтесь нашим контактом!
Спортивний мінерал
Хорошими постачальниками є молоко та молочні продукти. Існують альтернативи для тих, хто дотримується веганської дієти, страждає непереносимістю лактози або просто не любитель молока, сиру та йогурту. Окрім соєвих напоїв, є також постачальники рослин, такі як фундук та зелені овочі. Мінеральна вода також забезпечує кальцієм.
Кальцій важливий не тільки для міцних кісток, але і для нормальної роботи м’язів та згортання крові. Спортсмени також особливо залежать від прийому їжі через свій раціон, оскільки вони втрачають мінерал через піт, коли вони потіють. Крім того, спортсмени, які займаються фітнесом та силою, зазвичай споживають більше білка, саме тому споживання натуральної їжі часто є недостатнім.
Позитивно впливають на споживання через дієту
На всмоктування кальцію в організмі можуть впливати різні фактори. Важливу роль у цьому відіграє вітамін D. Він необхідний для засвоєння кальцію в кістках. Це означає, що ця речовина може вбудовуватися в кістки лише в поєднанні з вітаміном D.
Єдиною натуральною їжею, яка забезпечує як кальцій, так і вітамін D, є молоко. З кальцієм + D3, Body Attack пропонує комбінований капсульний продукт, виготовлений з мінералу та вітаміну D, який може підтримувати всмоктування в організмі.
Дієта, в якій дуже багато жирів або білків, може негативно вплинути на засвоєння. Кава та алкоголь також можуть мати негативний вплив на споживання кальцію, як і щавлева кислота, що міститься в шпинаті, або фітин у цільнозернових злаках.
Безпечне постачання у разі непереносимості лактози
Молоко та молочні продукти є важливим джерелом. Однак люди, які страждають непереносимістю лактози, уникають саме цих продуктів. У разі легкої лактозної непереносимості деякі продукти, що містять лактозу, такі як йогурт або зрілий сир (наприклад, пармезан), все ще можуть добре переноситися, оскільки лактоза (молочний цукор), яку вони містять, вже частково розщеплена.
Якщо в рамках дієти повністю уникати молока та молочних продуктів, особливо важливий цілеспрямований вибір овочів. Це стосується і веганів. Зелені овочі, такі як капуста, ракета або брокколі, мають високий вміст кальцію. Фундук також багатий кальцієм.
На додаток до мінеральної води, багатої кальцієм, вибрані добавки підтримують надходження мінеральних речовин у раціон. Для допоміжного харчування підходять не тільки кальцій Body + Attack + D3, а також магній + кальцій та Daily Vital.