Калькулятор ІМТ BKK Mobil Oil BKK Mobil Oil
Зменшення внесків до пенсій компанії
Багато отримувачів пенсії компанії, які є обов'язково застрахованими, можуть очікувати повернення премії з 1 жовтня 2020 року.
Сфери бізнесу
Довідкова зона
Пошук
Як розрахувати індекс маси тіла?
Індекс маси тіла (коротше ІМТ) вимірює взаємозв'язок між масою тіла та ростом. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), результат вказує на те, чи рухаєтесь ви в межах норми зі своєю вагою. Важливо знати: ІМТ служить приблизним орієнтиром. Якщо ви хочете глибше заглибитися в тему, вартими є інші методи вимірювання, завдяки яким ви отримуєте більш точну розбивку складу власного тіла, наприклад B. денситометрія. Для спортсменів та пацієнтів із хронічними захворюваннями, пов’язаними з надмірною або надмірною вагою, необхідно враховувати значення в таблиці ІМТ з урахуванням особливих обставин.
РОЗРАХУНІТЬ ІМТ
Вага в кг: Висота в см2 = ІМТ
Класифікація вашого індексу маси тіла
Недостатня вага
Ваша вага дуже низький по відношенню до вашого зросту. В ідеалі, вам слід набрати трохи ваги, щоб довго залишатися здоровим і продуктивним. Прочитайте наші поради про те, як правильно харчуватися, щоб зараз залишатися у формі.
18,5-24,9 нормальної ваги
ІМТ показує здорове співвідношення зросту до ваги. Завдяки збалансованому харчуванню та регулярним фізичним вправам це залишається таким у довгостроковій перспективі. Всього одним клацанням миші до інформації про здоровий спосіб життя.
> 25 надмірна вага
25–30 ПЕРЕВАГА
Відповідно до вашого індексу маси тіла, у вас надмірна вага. Це збільшує ризик таких захворювань, як B. Діабет. На шляху до зменшення кілограмів ми підтримуємо вас пропозиціями схуднути.
Ідеальна вага - скільки я повинен зважити?
Навіть якщо калькулятор ІМТ не включає всіх відповідних факторів, він все одно пропонує початковий посібник. Якщо значення знаходиться в межах норми, і я відчуваю себе комфортно зі своєю вагою, я можу забезпечити, щоб вона залишалася такою в довгостроковій перспективі за допомогою збалансованого харчування та регулярних вправ.
Якщо ви погано почуваєтеся зі своєю вагою, калькулятор ІМТ може допомогти вам отримати об’єктивний огляд власного тіла. Той, хто відчуває себе незручно, але перебуває в нижчому діапазоні нормальної або навіть недостатньої ваги, може співпрацювати з друзями або членами сім’ї, можливо, з лікарем, щоб з’ясувати, чому це так і чи потрібно лікування.
У мене надмірна вага?
Калькулятор ІМТ дає тут чітку і правильну відповідь, незважаючи на свої відхилення: Значення, опубліковані ВООЗ, показують "надмірну вагу" лише в тому випадку, якщо відношення ваги до зросту може становити ризик для здоров'я. Якщо у вас є індекс маси тіла, який виходить за межі нормальної ваги, зверніться до свого лікаря.
Як я можу схуднути?
Для більшості людей, які хочуть схуднути, достатньо поєднання здорового харчування та фізичних вправ. Перш за все, це означає бути послідовним, готувати свіже і залишати слабшого на дивані, коли ти трохи бігаєш сам.
Але не всім людям легко постійно змінювати свій раціон і спосіб життя. Або вони хочуть (або потребують) скинути більше кількох кілограмів. Тут першим контактом допомагає сімейний лікар. Окрім огляду стану здоров’я, лікар також може встановити контакт з дієтологом та супроводжувати вас у дорозі разом із експертом.
Калькулятор ІМТ діти
Дітям потрібна інша оцінка індексу маси тіла. Тут допомагає спеціальний калькулятор ІМТ для дітей.
Якщо у вас є якісь запитання або ви не впевнені, звертайтесь безпосередньо до свого педіатра. Він знає дитину і може найкраще судити про фізичний розвиток.
ІМТ у спортсменів
Стандартний індекс не поширюється на спортсменів. Оскільки м’язи важать важче жиру, картина може бути спотворена. Крім того, різні види спорту пред’являють різні вимоги до тіла. ІМТ бігуна на довгі дистанції зазвичай завжди знаходиться на нижній межі нормальної ваги або навіть недостатній. Силовий спортсмен, навпаки, вважається надмірною вагою відповідно до середнього індексу маси тіла. Тут важливо придивитися. Наш огляд спортсменів допомагає в цьому.