Калькулятор ІМТ індекс маси тіла
Індекс маси тіла -
перший показник
Індекс маси тіла (ІМТ) - широко застосовувана формула для розрахунку власної ваги, яку можна обчислити з маси тіла, поділеної на квадрат зросту:
ІМТ = маса тіла (кг): зріст тіла (м) ²
Приклад: При вазі тіла 75 кілограмів і зрості 1,75 метра значення ІМТ становить 24,8. З цим значенням ви нормальної ваги.
Німецьке товариство з харчування (DGE) зробило наступну категоризацію значення ІМТ:
- Низька вага (
- Звичайна вага (від 20 до 26)
- Надмірна вага (від 26 до 31)
- надзвичайна надмірна вага (ожиріння) (> 31)
Ви можете легко розрахувати власне значення ІМТ за допомогою нашого калькулятора ІМТ.
Недостатня вага
Нормальна вага
Трохи зайва вага
Надмірна вага
На жаль, вони важать занадто мало. Ми рекомендуємо їсти трохи більше, щоб зберегти здоров’я. Якщо ви хочете отримати професійну консультацію, Dr. Амвросій підтримає вас у цьому. Гляньте:
Відмінно! Ваша вага знаходиться в межах абсолютної норми. З нашими курсами здоров’я, які ми субсидуємо на суму до 500 євро на календарний рік, ви можете продовжувати робити щось корисне для свого тіла. Гляньте:
Ви важите трохи занадто багато. За допомогою наших оздоровчих курсів, які ми субсидуємо на суму до 500 євро на календарний рік, ви можете зробити щось корисне для свого тіла та звернути увагу на цікаві пропозиції та допомогу вам схуднути. Гляньте:
На жаль, ви занадто важите. Ми радимо вам дотримуватися дієти або змінити дієту. Якщо ви хочете отримати професійну консультацію, Dr. Амвросій підтримає вас у цьому. Гляньте:
Недостатня вага
Ваша вага дуже низька. Постарайтеся набрати трохи ваги, щоб ви могли залишатися здоровими та підтягнутимися протягом довгого часу. Наші колеги будуть раді підтримати вас.
Нормальна вага
19 - 25 | 67,9 - 89,3 кг
Ваша вага оптимальна і здорова. Завдяки збалансованому харчуванню та регулярним фізичним вправам переконайтеся, що воно залишається таким у довгостроковій перспективі. Відмінно! Так тримати!
Трохи зайва вага
25 - 30 | 89,3-107,2 кг
Ваша вага трохи збільшується. Намагайтеся стежити за своїм харчуванням і регулярно займатися спортом. Таким чином ви робите щось хороше для себе і одночасно мінімізуєте ризик можливих супутніх захворювань. Наші колеги будуть раді підтримати вас.
Надмірна вага
На жаль, ви занадто важите. Ми радимо вам дотримуватися дієти або змінити дієту. Якщо ви хочете отримати професійну консультацію, Dr. Амвросій підтримає вас у цьому. Гляньте:
Вік також відіграє свою роль
Приблизно з 40 років обмін речовин і склад тіла змінюються. В результаті ви набираєте вагу природним шляхом, і це змінює вашу нормальну вагу або значення ІМТ. Однак вага тіла також може знову падати з віком, оскільки люди старшого віку втрачають більше м’язової маси. Це може помилково призвести до того, що значення ІМТ у людей похилого віку з нормальною вагою свідчить про те, що вони мають недостатню вагу.
Що означає ІМТ?
Класична формула ІМТ має деякі слабкі сторони, і ви повинні інтерпретувати вас лише як приблизний орієнтир. Категорії віку та статі відсутні, і лише вага не може бути достатнім показником здоров’я, оскільки не роблять різниці між жировою та м’язовою масою. Якщо ви багато займаєтеся спортом і нарощуєте велику кількість м’язової маси, ви можете помилково вважатись зайвою вагою, оскільки м’язи важчі за жир.
ІМТ все ще є швидким і простим способом класифікувати власну вагу тіла. Альтернативою може бути вимірювання окружності талії, щоб краще оцінити ризик для здоров’я, пов’язаний із зайвою вагою.
Чи є у вашої дитини вага або надмірна вага, можна визначити за допомогою процентилю або кривих росту. Педіатр або сімейний лікар може це визначити та надати інформацію про те, чи має ваша дитина зайву вагу. Криві зростання вказують, які значення індексу маси тіла (ІМТ) є нормальними в якому віці.
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо у вас недостатня вага або надмірна вага, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. У цьому випадку розглядайте значення ІМТ як попередження про те, що ви повинні щось робити для свого здоров’я. Ми також раді допомогти Вам у будь-яких питаннях: