Неспокійні ноги ми можемо їх полегшити
Дивно, ця непереборна потреба рухати ногами, коли ви сидите або лежите. Це нетерпіння несерйозне, але болісне і може зіпсувати вам життя. Рішення для полегшення ваших неспокійних ніг.
Неспокійні ноги: які симптоми?
У вас часто мурашки в литках, іноді в стегнах, або опіки, невеликі ураження електричним струмом? Чи виникає цей дискомфорт переважно ввечері та вночі, коли ви лежите в ліжку, іноді вдень, коли вам доводиться сидіти? Це зникає лише під час переїзду? Тож у вас може бути синдром неспокійних ніг (SJSR).
Спеціального тесту на цей тип розладів не існує. Тому діагноз ґрунтується на описі симптомів, які є всіма проявами нервової системи. Однак ми знаємо, що спадковість відіграє важливу роль і що вагітність сприяє їм.
Неспокійні ноги: перші кроки
Ходьба, рух, масаж: щоб усунути неспокійні ноги, іноді достатньо змінити дієту, переглянути лікування у лікаря або взяти на себе відповідальність за хворобу.
Якщо венозна недостатність не є причиною, ті самі дії можуть на мить зменшити дискомфорт: помасажуйте ноги, обмийте ноги прохолодною водою або зробіть кілька рухів педалями, лежачи на спині.
Неспокійні ноги: медичні процедури
Добавка заліза. Легкого дефіциту, не доходячи до анемії, може бути достатньо, щоб викликати нетерпіння. Тому дуже важливо перевірити запас заліза в організмі. Прийом протягом декількох місяців може бути дуже ефективним.
Лікарський засіб. Ваш невролог може призначити вам антагоніст дофаміну. Застосовується проти хвороби Паркінсона, але в менших дозах препарат цього типу дає хороші результати. Але це не завжди добре переноситься, коли пацієнти скаржаться на нудоту або сонливість. Навіть якщо вони тимчасові, ці побічні ефекти є причиною збою.
Якщо нічого не працює ... Є й інші методи лікування, включаючи світлотерапію: ви потрапляєте під дію світла, випромінюваного спеціальною лампою.
Неспокійні ноги: пов’язані з якістю сну?
Який зв’язок між якістю сну та нетерпінням ?
- Ви прокидаєтесь втомленими, дрімаєте вдень? Можливо, ви також страждаєте апное уві сні ... Турбота про ці паузи в диханні часто знімає нетерпіння. Ось чому важливо їх дослідити. Лікар може направити вас до спеціалізованого центру для проведення запису сну (полісомнографія):
- Якщо апное підтвердиться, вам запропонують спеціальне лікування, яке полягає у носінні маски на ніч. Це дозволить вам знайти спокійний сон.