Калькулятор ІМТ - що за цим стоїть
Калькулятор ІМТ - це математична формула, розроблена в 1832 році бельгійським математиком Адольфом Кетеле. З їх допомогою можна визначити оцінку ожиріння людей. Однак оцінки - це лише приблизна інформація, оскільки надмірна вага має різний вплив на кожну людину. Проте позначення BMI (індекс маси тіла) походить з 1972 року та походить від Ancel Keys. Однак це рекомендувало ІМТ лише для статистичного порівняння, але не для оцінки надмірної ваги людей. Однак, зрештою, калькулятор ІМТ набув великого значення, коли американські страховики використовували його, щоб полегшити класифікацію людей за класами ризику. ВООЗ використовує ІМТ з 1980-х років. З тих пір він також відомий широкій громадськості, хоча чинна класифікація ІМТ з усіма деталями та інформацією існує з 1995 року.
Використання калькулятора ІМТ
Лише мало хто знає, що в деяких німецьких федеральних землях ІМТ також використовується для оцінки працівників у державному секторі. Люди із занадто високим або занадто низьким ІМТ не є державними службовцями. Завдяки калькулятору ІМТ можна оцінити власну вагу тіла за лічені секунди. Однак ІМТ дуже часто критикують, оскільки ідеальна маса тіла не залежить лише від зросту та ваги. Чи буде маса тіла в порядку, також залежить від спортивної чи професійної діяльності. Оскільки ІМТ частково залежить від статі, це також враховується при розрахунку. Завдяки калькулятору ІМТ можливо, що ви самі переконаєтесь, що з вагою щось не так. Після підрахунку ІМТ багато хто приймає близько до серця те, що насправді здорове, а саме схуднення та зміна дієти. Успіх свідчить про те, що наступного разу, коли ви обчислюєте ІМТ, він буде в іншому діапазоні градусів.
Вас може зацікавити:
Найчитаніші статті:
Ступінь ІМТ
ІМТ ділиться на п’ять рівнів:
- Якщо ІМТ менше 20, це означає, що у вас недостатня вага
- Якщо ІМТ знаходиться в діапазоні 20-25, вага нормальний
- I ступінь означає надмірну вагу з ІМТ 25-30
- II ступінь означає ожиріння (ожиріння) з ІМТ 30 - 40
- нарешті, ІІІ ступінь - це важке ожиріння з ІМТ понад 40
Розрахунок ІМТ не представляє особливих труднощів, але ви не обійдетеся за допомогою кишенькового калькулятора. ІМТ обчислюється на основі вашого зросту та ваги. На відміну від простих методів, таких як розмір мінус 100 тощо, тут враховується, що людина є тривимірним тілом. Для цього ви берете вагу тіла і ділите його на зріст у метрах у квадраті. Ви також можете розділити розмір двічі поспіль:
ІМТ = вага/(зріст * зріст) = (вага/зріст)/зріст
Приклад: вага 81 кіло, зріст 1,80 метра
ІМТ: (81/1,8)/1,8 = 25
Приклад: вага 81 кіло, зріст 1,70 метра
ІМТ: 81/(1,7 * 1,7) = 28
Схуднути згідно ІМТ
Наприклад, якщо ви хочете зменшити свій ІМТ на 1, вам доведеться розділити свою вагу на ІМТ. На висоті від 1,70 до 1,80 метра це близько 3 кілограмів. Якщо ви хочете зменшити свій ІМТ на 5, це + - 15 кілограмів. З меншими людьми це трохи менше - з більшими людьми трохи більше.
Покращена альтернатива ІМТ: ABSI
Іншим показником, який включає ризик небезпечного жиру на животі, є APSI (A Body Shape Index). Він також враховує співвідношення висоти та висоти (WHtR), співвідношення розміру талії або талії до висоти. Тут співвідношення має бути приблизно між 0,4 та 0,5. У старості це може отримати трохи більше. Грубо кажучи, стрункіша людина здоровіша. Але це ще не все нове.