Калькулятор ІМТ Termi Nutrition
Що таке ІМТ?
ІМТ - це показник, який оцінює масу тіла щодо розміру тіла. Це чудовий спосіб визначити, чи є у людини недостатня або надмірна вага. ІМТ також можна розрахувати для немовлят, дітей, підлітків та підлітків, щоб класифікувати вагу. Для протидії ожирінню у підлітків на ранній стадії велике значення має спостереження за вагою. ІМТ сьогодні віддають перевагу іншим індексам, таким як зріст/вага.
Для того, щоб мати можливість розрахувати індекс маси тіла, наш калькулятор ІМТ використовує науково визнану формулу ІМТ. Поточна вага тіла в кілограмах ділиться на зріст тіла в метрах у квадраті. ІМТ можна визначити за такою формулою: m/l². Наш калькулятор ІМТ також включає вашу стать та вік. Це важливо, оскільки існують різні нормальні значення залежно від статі та віку. Оскільки чоловіки мають більшу частку м’язів, їх індекс, визначений за допомогою калькулятора ІМТ, може бути вищим, ніж у жінок. Нормальне значення також значно вище у людей похилого віку, ніж у підлітків, наприклад. Ці відмінності враховуються при графічній оцінці нашого калькулятора ІМТ.
Фактори, що впливають на ІМТ
Є інші фактори, які впливають на тест ІМТ, включаючи рівень активності, статура і, можливо, ампутації. Однак, щоб зробити калькулятор ІМТ максимально простим і зрозумілим, ми вирішили не надавати цю інформацію. Існує чітка різниця між високим відсотком жиру та високим відсотком м’язів. Оскільки надмірна кількість жирової тканини зазвичай відповідає за надмірну вагу. Чим більше м’язової маси, тим вище спалювання жиру. Різницю також можна взяти до уваги при розрахунку. Відсутні кінцівки також можуть легко вплинути на ІМТ.
Правильно класифікуйте ІМТ
Але як ви класифікуєте значення, розраховані за допомогою калькулятора ІМТ YAZIO? В основному, залежно від статі (чоловік чи жінка), віку та інших змінних факторів визначаються різні сфери, в яких присутня або недостатня вага, і нормальна вага, і надмірна вага, і навіть ожиріння (ожиріння). Наприклад, дорослі чоловіки мають розмір тіла від 19 до 24 кг/м2 нормальної ваги. Жінки мають нормальну вагу з показником від 18 до 23 кг/м2. Виміри нижче цього свідчать про недостатню вагу. Якщо калькулятор ІМТ виводить значення нижче 18 кг/м2, як правило, є ознаки харчового розладу.
За приблизною оцінкою, значення понад 24 або 23 вказують на тенденцію до надмірної ваги. Це стає небезпечним із показника 29 або 28. У цьому випадку говорять вже не про зайву вагу, а про ожиріння 1 ступеня. При розмірі тіла 40 або 39 або більше людина страждає ожирінням 2 ступеня. При цих формах ожиріння слід очікувати серйозних станів здоров’я. На додаток до вашого поточного розміру тіла, наш калькулятор ІМТ також надає вам діапазон вашої ідеальної ваги тіла та ІМТ.
Наслідки занадто високого/занадто низького ІМТ
Обчислення ІМТ також включає знання наслідків для здоров’я, пов’язаних із надмірною вагою, надмірною вагою або ожирінням. Надмірна вага не тільки обмежує фізичну свободу пересування, але й несе в собі зростаючий ризик вторинних захворювань. Ожиріння збільшує ризик діабету і може призвести до високого кров'яного тиску та ознак гіпертонії (високого кров'яного тиску). Також можуть призвести порушення ліпідного обміну та високий рівень ліпідів у крові. При ІМТ більше 30 або навіть більше 40 значно збільшується ризик перенесеного інфаркту чи інсульту. Пацієнти з ожирінням часто борються з артрозом, хворобою жовчного міхура або гормональними розладами. Люди з ожирінням також мають підвищений ризик розвитку різних типів раку, таких як рак товстої кишки або рак нирок. У 2009 році близько 48 відсотків дорослих у Німеччині мали індекс розміру тіла понад 25. З дітей та підлітків 15 відсотків мали надлишкову вагу. Близько 6 відсотків з них вважалися патологічно надмірною вагою.
Однак не менш небезпечним для людського організму є індекс маси тіла, який вказує на сильно недостатню вагу. Найбільшою проблемою є недостатня кількість важливих поживних речовин та наслідки дефіциту. Дефіцит поживних речовин може, наприклад, сприяти розвитку остеопорозу та погіршувати роботу м’язів. Люди з недостатньою вагою часто більш схильні до інфекційних захворювань і мають гірші властивості загоєння ран. Розлади харчування, такі як анорексія, мають особливо тяжкі наслідки для людського організму. Вони особливо негативно впливають на кістки, зуби та імунну систему. У гіршому випадку є ризик серцевих аритмій, спричинених дефіцитом калію.
Чи калькулятор ІМТ все ще в курсі?
Калькулятори ІМТ все частіше розглядаються критично. Головне питання полягає в тому, чи не призводить індекс розміру тіла понад 24 відразу до медичної проблеми. Все частіше фокус робиться на складі ваги. Особливо коли атлетичні люди обчислюють свій ІМТ, не враховується, що більша вага і, отже, збільшення ІМТ є результатом більшої м’язової маси. Навіть у людей з високим відсотком жиру необхідно розрізняти, який жир бере участь. Група дослідників з медичної клініки Університету Людвіга Максиміліана в Мюнхені розрізняє жир на животі та так званий жир внизу живота. Хоча остання нешкідлива для стегон, сідниць або рук, бекон на шлунку може становити підвищений ризик серцево-судинних захворювань та інсультів. З міркувань простоти ця відмінність не враховується при обчисленні за допомогою нашого калькулятора ІМТ.
Спортсмени часто обчислюють високий ІМТ
Дослідження мюнхенської дослідницької групи також показало, що калькулятор ІМТ не робить жодних тверджень щодо ризику інсульту, інфаркту або смерті людини. Також висловлювалась критика щодо класифікаційних таблиць для осіб із нижчою, нормальною та надмірною вагою. Останніми роками експерти знизили індекс маси тіла для людей із нормальною вагою на так званих консенсусних конференціях. Як результат, конкурентоспроможний спортсмен з ІМТ понад 25 зараз вважається трохи надмірною вагою.