Калькулятор калорій для їжі та напоїв через Інтернет

by admin Опубліковано 5 січня 2015 р. Оновлено 3 липня 2020 р

Користуватися онлайн-калькулятором калорій так просто

За допомогою онлайн-калькулятора калорій ви завжди маєте на увазі та під контролем компоненти калорій, вуглеводів, білків та жирів. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, слід уникати їжі з високим вмістом вуглеводів та надмірно (нездорових) жирів. Поводження дуже просте:

Спочатку введіть їжу на ваш вибір у текстове поле, наприклад рис, картопля, макарони, полуниця, кварк, яблуко тощо.
Щоб інформація відповідала вашому особистому споживанню, введіть кількість за допомогою повзунка, наприклад 200 г.
Якщо натиснути на символ плюс перед обраною вами їжею, він буде доданий до таблиці калорій. Таким чином, ви можете вибрати всі окремі інгредієнти вашого обіду та додати їх разом.

Потім ви отримаєте огляд введеної їжі:

Назва їжі
Кількість їжі
Калорійність
Калорії
жиру
вуглеводи
Цукристість вуглеводів
білка
Клітковина

Інформація на упаковці їжі часто подається лише на 100 грам або на одну порцію. За допомогою безкоштовного калькулятора калорій ви можете ввести саме ту кількість, яку хочете з’їсти. Таким чином, ви можете точно визначити споживання калорій та поживних речовин. Завдяки чіткій таблиці калорій, ви завжди можете стежити за значеннями для їжі або протягом усього дня. Це сприяє здоровому та збалансованому харчуванню, а також дієті, наприклад, для зменшення ваги. Це значно полегшує досягнення бажаної ваги, якщо у вас є контроль та огляд щоденного споживання калорій, вуглеводів та жиру.

Безкоштовний калькулятор калорій ви можете знайти тут