Калькулятор метаболізму

Визначення рівня метаболізму:- сидячий: дуже рідко або без регулярних фізичних навантажень;
- легка діяльність: легкі фізичні вправи або певний вид вправ, що виконуються 1-3 дні на тиждень;
- помірна активність: помірні або регулярні фізичні вправи 3-5 днів на тиждень;
- дуже активний: важкі або регулярні вправи 6-7 днів на тиждень;
- надмірно активний: дуже важкі фізичні вправи або заняття спортом та фізична робота або тренування двічі на день.

Підвищуючи рівень активності, швидкість метаболізму також збільшується. Для схуднення рекомендується зменшити кількість споживаних калорій та/або збільшити кількість спалених калорій приблизно на 500 калорій на день.

Цей комп’ютер вимірює швидкість основного обміну та рівень фізичної активності. Додаючи їх, ми можемо дізнатись кількість калорій, яку нам потрібно вживати щодня, залежно від виконуваної фізичної активності.

Інформація про захист персональних даних

Дані, введені в цей розділ, не зберігаються на жодному носії інформації Sfatulmedicului.ro. Будь-яка дія є абсолютно анонімною і неможливо співвіднести з конкретним відвідувачем.

Вам може бути цікаво

Хороші речі трапляються і в румунському медичному світі. У період з 9 по 11 вересня в Бухаресті хвороби метаболізму переглядались. Неприбуткова асоціація "Шанс дитини" з Бухареста у партнерстві з Інститутом захисту матері та дитини. читати далі

Швидкість метаболізму - це кількість енергії (калорій), необхідна організму для функціонування в оптимальних умовах. Обмін речовин - це складний процес, який відбувається в м’язах і органах, безпосередньо впливаючи на швидкість дії цілого. читати далі

Є багато людей, які стверджують, що вага тіла вище норми через повільніший обмін речовин. Що означає ця річ? Чи існує можливість того, що цей метаболізм може активуватися, щоб спалити більше калорій? читати далі

Зверніться до лікаря

з’ясуйте відповіді на свої проблеми

Інтерпретуйте свої аналізи

дізнайтеся думку лікаря щодо ваших тестів

Запитайте громаду

подивіться, як інші вирішили свої проблеми

Оцініть своє здоров’я

вибрати уражену ділянку та отримати діагноз

Дізнайся зараз