Калькулятор відсотків жиру; DietaFlex

Калькулятор відсотків жиру

Більше інформації

  • Для чоловіків: 495/(1,0324-0,19077 (ЛОГ (талія)) + 0,15456 (ЛОГ (висота))) - 450
  • Для жінок: В В 495/(1.29579-0.35004 (ЛОГ (талія + стегна)) + 0.22100 (ЛОГ (висота))) - 450

В В В Увага: розрахунки є приблизними і успішно застосовуються до людей старше 18 років. Вони мають велику похибку 3%.

жиру

ЗАМОВИТИ ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ПЛАН ЇЖИ (12 ТИЖНІВ)

Як проводяться вимірювання?

  • Виміряйте окружність талії на горизонтальному рівні, навколо пупка для чоловіків і на рівні

де у вас найнижча "ширина" для жінок. Не тягніть живіт.

  • Виміряйте окружність шиї, починайте під гортань і дайте мірній стрічці трохи «ковзати»

вниз, щоб можна було успішно покрити всю товщину шиї. Залишайтеся вертикальними і нерухомими.

  • Тільки для жінок: вимірюйте окружність стегон горизонтально, на найвищому рівні.

Детальніше з цією темою можна ознайомитись на каналі YouTube та в блозі.