Калькулятор вимог до калорій
З нашими Калькулятор вимог до калорій Ви можете швидко розрахувати свою денну потребу в калоріях. Все, що вам потрібно зробити, це надати деяку інформацію про своє тіло. Калькулятор базується на формулі Міффліна-Сент-Джера. Якщо ви можете ввести відсоток жиру в організмі, формула Катч-Макардла буде використана автоматично. Це вважається трохи точнішим.
Калькулятор вимог до калорій - ваші дані:
Ваша щоденна потреба в калоріях
Втратити вагу
Калорії на добу
Утримуйте вагу
Калорії на добу
Збільшувати
Калорії на добу
Калькулятор вимог до калорій - оцініть результат
Калькулятор потреби в калоріях розраховує вашу середньодобову потребу в калоріях для трьох цілей "Схуднути", "Зберігати вагу" та "Набирати".
Результат базується на математичних формулах, які розумні люди розробили на основі досвіду та вимірювань. Також враховуються так звані фактори PAL. Вони описують зважування щоденної активності. Зрештою, це означає, що розрахунок може бути лише оцінкою, яка буде добре працювати для 80% людей.
Для вас це означає:
Використовуйте результат як орієнтир або як вихідну точку. Ведіть журнал харчування приблизно тиждень, обчисліть спожиті калорії (їжа та напої) і порівняйте їх з розрахунковою потребою калорій. Додаток CaloryGuard може вам у цьому допомогти.
Слідкуйте за своїм тілом. Чи досягаєте ви прогресу? Якщо ні, панікувати не потрібно, а навпаки, зворотній зв’язок. Тоді ви можете щось налаштувати.
Вам подобається калькулятор потреби в калоріях? Потім покажіть своїм друзям:
Останні статті
предметів
- Втратити вагу
- харчування
- фітнес
- здоров'я
- мотивація
- рухатися
- навчання
- Додому
- Чому
- почати
- Блог
- комп'ютер
- Калькулятор вимог до калорій
- Споживання калорій в режимі реального часу
Ми використовуємо файли cookie
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Файли cookie - це невеликі фрагменти текстової інформації, які зберігаються на вашому пристрої через браузер. Ви можете запобігти встановленню файлів cookie, зробивши відповідні налаштування у своєму браузері. Тоді використання цього веб-сайту може бути можливим лише в обмеженій мірі.
Файли cookie необхідні для включення певних функцій цього веб-сайту. Файли cookie не встановлюють і не запускають будь-які програми та інші програми на вашому комп'ютері.
Ми також використовуємо файли cookie в області веб-аналізу. Вони не видаляються автоматично після того, як ви закінчите відвідувати наш веб-сайт.
Файли cookie використовуються на основі зважування інтересів. Нашим інтересом є зручне відвідування нашого веб-сайту.
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія містить лише файли cookie, які гарантують основні функції та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувачів за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie.
| GPS | третя сторона | 30 хвилин | Цей файл cookie встановлюється Youtube і реєструє унікальний ідентифікатор, за яким користувачі можуть відстежуватись на основі їх географічного розташування. |
| IDE | третя сторона | 2 роки | Цей файл cookie використовується Google DoubleClick і зберігає інформацію про те, як користувач використовує веб-сайт та іншу рекламу перед відвідуванням веб-сайту. Застосовується для представлення реклами користувачам, яка має відношення до них відповідно до профілю користувача. |
| test_cookie | Стійкий | 15 хвилин | Цей файл cookie встановлено doubleclick.net. Призначення файлу cookie - визначити, чи підтримує браузер користувача файли cookie. |
| VISITOR_INFO1_LIVE | третя сторона | 6 місяців | Цей файл cookie встановлений Youtube. Він використовується для вимірювання інформації про вбудовані відео YouTube на веб-сайті. |
| YSC | третя сторона | Сеанс браузера | Цей файл cookie встановлюється YouTube для вимірювання переглядів вбудованих відео. |
Статистичні файли cookie допомагають нам зрозуміти, як відвідувачі використовують цей веб-сайт. Тільки так ми можемо вдосконалити цей сайт. Інформація АНОНІМНО збирається та передається.