Калькулятор - вуглеводи, білки та жири

Чи здоровий ваш раціон? Чи поєднуєте ви потрібну кількість вуглеводів, білків і жирів? За допомогою цього інструменту ви можете розрахувати, виходячи з їжі, яку ви з’їли, яка кількість, кількість калорій та відсоток вуглеводів, білків та жирів ви спожили за день, наприклад. Один грам білка має 4 калорії, один грам вуглеводів - 4 калорії, а один грам жиру або жиру - 9 калорій. Правильне споживання має становити 25-30% білка, 15-20% жиру (ліпіди) і 45-50% вуглеводів (вуглеводи).

Заповніть наступну таблицю:

Результати комп’ютера

Інформація про захист персональних даних

Дані, введені в цей розділ, не зберігаються на жодному носії інформації Sfatulmedicului.ro. Будь-яка дія є абсолютно анонімною і неможливо співвіднести з конкретним відвідувачем.

Вам може бути цікаво

Гідрогенізовані жири, трансжири або ненасичені жири, як їх часто називають, вважаються одними з найнебезпечніших видів жирів, з якими ми щодня контактуємо за допомогою дієти. Вони виробляються з рослинних олій за допомогою так званого процесу. читати далі

Концепція дієти з низьким вмістом вуглеводів полягає в обмеженні споживання деяких видів вуглеводів. Вважається, що прийом рафінованих вуглеводів всередину може призвести до вивільнення підвищеної кількості інсуліну в кровообіг, що спричинить збільшення. читати далі

Білки - це основні молекули живої речовини, які сприяють нормальному розвитку організму (м’язів, волосся, шкіри, внутрішніх органів). Деякі білки містяться в крові, поряд з гормонами, ферментами та еритроцитами. читати далі

Зверніться до лікаря

з’ясуйте відповіді на свої проблеми

Інтерпретуйте свої аналізи

дізнайтеся думку лікаря щодо ваших тестів

Запитайте громаду

подивіться, як інші вирішили свої проблеми

Оцініть своє здоров’я

вибрати уражену ділянку та отримати діагноз

Дізнайся зараз