КАЛОРІЇ 3 сирна піца
100 г 3 сирної піци приносить вам:
Скільки калорій у 3 сирній піці ?
Як випливає з назви, піца з 3 сирів готується з класичного тіста для піци, зазвичай покритого томатним соусом та посипаного шматочками 3 різних сирів. Найчастіше це емменталь, моцарела, горгонзола, рокфор, камамбер або козячий сир. Це піца, досить багата жиром, але також і білком, що забезпечується різними сирами. Як і всі піци, вона також забезпечує вуглеводи, що містяться в тісті, виготовленому з пшеничного борошна. 100 г піци містять в середньому 249 калорій, а також 12 г білка, 29 г вуглеводів і 9,2 г жиру. Отже, піца вагою 300 г забезпечує майже 750 калорій.
Рецепт 3 сирної піци
Піца з 3 сирів - це дуже проста у приготуванні піца, якщо у вас є тісто для піци, виготовлене власноруч або готове. Рецепт такий: розкачайте тісто качалкою, злегка перевертаючи тісто кожним ходом валика і додаючи трохи борошна. Потім щедро викладіть томатну кулі. Ви можете приготувати томатний куліс або придбати його в магазині. Розподіліть шматочки 3 різних сирів на кулі, потім поставте піцу в духовку на термостаті 7 приблизно на півгодини. Також можна розмістити тісто у формі для пирогів перед розподілом начинки.
Історія 3 сирних піц
Піца - це пиріг, що походить з Італії, який підкорив сьогоднішній світ. Це їжа, яка в основі була лише хлібом для зберігання і яка поступово набувала форми повноцінного блюда. Сама по собі піца з 3 сирами є різновидом найвідомішої 4 сирної піци, типової для Італії піци, яка зазвичай прикрашається сирами, знайденими в сусідньому регіоні. Сьогодні у Франції це правило не обов'язково застосовується, і можна знайти піци, сири яких не мають нічого спільного з регіоном, в якому знаходиться піцерія.
3 сирні піци для дієти
Піца, якою б вона не була, рідко розглядається як корисна дієтична їжа. Дійсно, він часто занадто жирний і містить велику кількість вуглеводів з високим глікемічним індексом. Іншими словами, піца, як правило, сприятиме збереженню поживних речовин у вигляді жиру. Піцу з 3 сирами, очевидно, не можна перестаратися, оскільки вона є однією з найбільш калорійних і жирних. Якщо вам доводиться вибирати, віддайте перевагу вегетаріанській піці або менш насиченій піці з томатною основою та шинкою. В іншому випадку, намагайтеся не споживати занадто багато цієї піци, замовляючи половину піци у супроводі великого зеленого салату. Таким чином, ви зменшите кількість споживаних калорій і загальний глікемічний індекс їжі завдяки рослинним волокнам.