Калорії айви
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Айва - це жовтий плід, схожий за формою та розмірами на грушу, його іноді називають яблуком Cydon або грушею Cydonia. Це нетиповий плід, оскільки його ніколи не їдять сирим, м’якоть його зерниста, як у груші. Він має низький вміст цукру і цілком підходить для схуднення, потрібно лише бути обережним, щоб не включати його в занадто калорійні рецепти. Її культивують у Франції, і вона доступна у продажу з вересня по листопад, це дуже поширений осінній фрукт, який ви легко знайдете в супермаркетах чи в хорошому овочевому магазині.
Ось харчова інформація для 100 г м’якоті айви:
- Вуглеводи: 12г
- Калорії: 57ккал
Ціла айва важить в середньому 200 грам і містить близько 114 калорій.
Виберіть стиглу айву, яка буде приємно запашною, з твердою м’якоттю і жовтою шкіркою і покритою світлим пухом, характерним для цього фрукта. Айву можна зберігати кілька тижнів при прохолодній кімнатній температурі, не потрібно ставити її в холодильник. Цей фрукт не терпить заморожування, його також не слід розміщувати поблизу інших продуктів або фруктів, щоб запобігти забрудненню їх сильним запахом. Щоб половина зрізаної айви не окислювалася, збризніть її вичавкою лимонного соку або відразу приготуйте.
Почистіть айву овочевою щіткою, щоб видалити її пух під цівкою свіжої води. Ви будете використовувати овочечистку (очищувач), щоб видалити шкіру після варіння: це занадто важко, щоб його легко очистити перед приготуванням. Айву завжди їдять у вареному вигляді, її потрібно готувати за легкими рецептами, щоб схудла або залишалася худою. Його готують цілим у киплячій воді або на пароварці, протягом тривалого часу, щоб розм’якшити його м’якоть.
Пюре з айви використовується для включення його в компот та посилення смаку: компот з малини, компот з яблук та груші - це компоти, з якими він добре поєднується. Крім того, ви можете подати пюре з айви в якості супроводу до основної страви з птиці (качки, індички): воно оригінальне, смачне та корисне. Айва чудово поєднується з тагіном птиці або баранини, які є здоровими стравами. У Східній Європі готують суп з айви, який є легким супом.
Уникайте айвового варення і особливо айвової пасти, яка є фруктовою пастою, надзвичайно багатою цукром. Айва має легку протидіарейну дію, що дуже корисно у випадках запорів.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !