WebAdviser - Психологічні наслідки розлучення
Що потрібно робити, щоб уникнути депресії.
Розлучення - це відокремлення від вашого минулого, і, яким би сильним ви не були, це втрата, яку ви відчуваєте психічно, але й фізично. Ця втрата видно в результаті балансу власного існування. Що потрібно робити? Перш за все, надайте справжнього значення розлуці, спричиненій розлученням. Зробіть аналіз власних потреб та пріоритетів у своєму житті. Спробуйте зателефонувати старим друзям і залишатися якомога довше між людьми. Знайдіть нових друзів, навіть віртуальних, тому що вони можуть вам допомогти більше, ніж ви думаєте. Відкрийте свої нові пристрасті. Неважливо, ходите ви в театр чи в кіно наодинці, важливо не залишатися вдома. Є лише кілька важливих кроків, які можуть допомогти вам легше пережити цей період.
Чого не варто робити в нових стосунках.
Як ми знаємо, створення балансу у стосунках та відкрите спілкування пропонує як можливість вирости, дозріти і зрозуміти, що життя прекрасне вдвох. У той же час, у відносинах можуть бути допущені невеликі помилки, оскільки кожен приходить із багажем або звичним режимом, до якого звик раніше. До таких помилок належать: флірт із колишнім подружжям перед поточним або окремо; не говорити занадто інтимно з новим партнером; обговорити колишні стосунки та провести порівняння між двома людьми; розраховувати відчути все, що ви відчували в старих стосунках; залишатися прив'язаним до старих стосунків і не давати шансу новим стосункам.
Подумайте, що є багато людей, які пережили невдалі шлюби. Але найголовніше - попередні помилки не повторюються в нових стосунках. Підготуйся фізично та розумово до нового життя та скеруй свою енергію, щоб робити це так, як ти хочеш і подобаєшся.
"Неважливо, як довго ми застрягли в сенсі своєї обмеженості. Якщо ми зайдемо в темну кімнату і увімкнемо світло, не має значення, було в кімнаті темно протягом дня, тижня чи десяти тисяч років. Вмикаємо світло і кімната світиться. Як тільки ми контролюємо свою здатність до любові та щастя, тоді ми можемо серцем сказати, що світло ввімкнуто ». - Шарон Зальцберг