Калорії білого шоколаду на дієті
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Шоколад - висококалорійний продукт, багатий жирами та цукром, особливо якщо мова йде про білий шоколад. Білий шоколад - це продукт, виготовлений з масла какао, цукру та молока (або іншого молочного продукту, наприклад, вершкового масла). До цих основних інгредієнтів можна додати лецитин та ароматизатори.
Білий шоколад містить щонайменше 20% жиру з какао-бобів, але він не містить какао (на відміну від темного шоколаду). Більше того, він був створений (приблизно в 1930 р.) Спочатку для утилізації надлишків виробництва какао-масла.
Ось харчові значення для 100 грамів білого шоколаду:
- Калорії: 530
- Вуглеводи: 30 грам (включаючи 19 насичених жирних кислот)
- Жир: 60 грам
- Білки: 7 грам
Щодо поживних речовин, білий шоколад не містить клітковини, з іншого боку, він забезпечує трохи калію та кальцію (завдяки вмісту в молочних продуктах). Він містить дуже мало натрію і магнію, набагато менше, ніж темний шоколад.
Білий шоколад - це "їжа для задоволення": ви можете пощадити його непомітне місце у збалансованому харчуванні, але його споживання повинно залишатися винятковим та помірним, оскільки це надзвичайно багата їжа. Обмежте споживання до 10 або 20 грамів на день, що еквівалентно одному квадрату. Гладкий, білий шоколад також часто використовується у складі десертів, таких як муси, тістечка ... Їжа, яку потрібно вживати з великою мірою, коли ви хочете схуднути.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !