Калорії цвітної капусти, факти харчування, дані про продукти
Фотографії та малюнки
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 23 ккал |
| Калорійність | 96 кДж |
| білка | 2,5 г. |
| вуглеводи | 2,3 г. |
| - з яких цукри | 2,1 г. |
| жиру | 0,3 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | 0 г. |
| - з яких мононенасичені | 0 г. |
| - з яких поліненасичені | 0 г. |
| Клітковина | 2,9 г. |
| алкоголь | 0 г. |
| кофеїн | 0 мг |
| холестерин | 0 мг |
| Вміст води | 91% |
| сіль | 0,16 г. |
| натрію | - |
Продукт: Натуральний продукт - цвітна капуста
| Вітамін А | - | мг |
| Вітамін В1 | 0,11 | мг |
| Вітамін В2 | 0,1 | мг |
| Вітамін В3 | - | мг |
| Вітамін В5 | - | мг |
| Вітамін В6 | 0,2 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | 73 | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,09 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | - | мг |
| залізо | - | мг |
| Борошно | - | мг |
| йод | - | мг |
| калію | - | мг |
| мідь | - | мг |
| магнію | - | мг |
| марганець | - | мг |
| фосфор | - | мг |
| сірка | - | мг |
| селен | - | мг |
| цинку | - | мг |
опис
Натуральний продукт кольорова капуста 23 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 96 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до групи продуктів харчування овочі, овочевий продукт.
Харчові цінності становлять 100г 2,5 г білка, 2,3г вуглеводів і 0,3 г жиру. З 2,3 г вуглеводів 2,1 г - це цукор.
Жодної поживної інформації щодо вмісту солі та натрію немає. Вміст клітковини - 2,9г. Вміст води дуже високий - 91%.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,3 г жиру. При вмісті 2,1 г вміст цукру в цвітній капусті має бути встановлений в низькому діапазоні відповідно до орієнтирів харчового світлофора. Частка солі низька.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 5 вітамінів В1, В2, В6, С та Е. Однак часто не всі вітаміни містяться в харчовій інформації. Зазвичай, лише якщо значення значущі.
Жодні інші сорти та ароматизатори не відомі кольоровій капусті.
У нашому інструменті для відстеження та планування дієти кольорова капуста часто поєднується з яйцем, грудкою індички, олією зародків та брокколі. Їжа споживалась вже за 16 прийомів їжі.