Калорії дині - змініть своє тіло

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

калорії

Диня - це фрукт, багатий цукром (вуглеводами), який містить багато води, та освіжає смак неба, який дуже популярний влітку. Загалом його їдять скибочками як закваску, або як десерт у фруктовому салаті. Диня дині - найпоширеніший вид дині в нашому регіоні. Існує також диня з медовою росою, яка на відміну від того, що можна подумати, не солодша за диню.

Ось харчова інформація для 100 грам м’якоті дині:

  • Калорії: 34
  • Вуглеводи: 8 г.
  • Жир: 0 г.
  • Білки: 1 г.

Ціла диня важить в середньому 600 грам, а отже, ви отримаєте близько 204 калорій. Але оскільки ми рідко з’їдаємо цілу диню самостійно, чверть дині дасть нам лише 51 калорію, третина дині 68 калорій і половину дині 102 калорії.

Диня багата вітамінами (особливо А і С), клітковиною та водою, як і всі фрукти, та мінералами (особливо калієм). Він також містить фолієву кислоту. Все це говорить про те, що краще з’їсти 100 грам дині, а не цукерки, адже, хоча ці два продукти дуже солодкі, диня також приносить у ваш організм цілу купу інших дуже корисних поживних речовин (тоді як цукерки містять лише цукор!)

Диня - це плід з досить низькою калорійністю, це означає, що він не містить багато калорій на 100 грам м’якоті. Наприклад, ми можемо порівняти його з авокадо, яке містить 160 калорій на 100 грам, або майже в 5 разів більше калорій ... на таку ж кількість м’якоті. Іншими словами, якщо ви з’їсте в якості закуски для їжі невелику миску дині в кубах, а не одну маленьку миску з кубиками авокадо, то ви споживатимете майже в 5 разів менше калорій.

Зелена диня містить вітаміни А і С, які відіграють важливу роль у зорі та клітинних мембранах. Він містить антиоксиданти, включаючи бета-каротин, мінерали та калій.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !