Калорії для щоденного вживання - Форум
Обговоріть калорії для щоденного вживання в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Тому зараз існує неймовірна кількість таблиць калорій, але вони часто не містять того, що я шукаю, особливо продукти, які доступні лише в
Переглянути результати опитування: як ви контролюєте споживання їжі? піст, алматурбо тощо. не застосовується
тримати вуглеводи на низькому рівні
зовсім не. я займаюся досить спортом
калорій для щоденного вживання
Отже, зараз існує неймовірна кількість таблиць калорій, але вона часто не містить того, що я шукаю, особливо продуктів, які доступні лише в Австрії і тому не відображаються в німецьких таблицях.
Крім того, часто не зазначається, скільки жиру міститься в продукті, що в деяких випадках може призвести до великих сюрпризів . якщо хтось має на увазі дієту з низьким вмістом жиру.
ну і оскільки мій лікар повідомив мене про мою непереносимість молока та кукурудзи минулого тижня, я тепер дуже уважно розглядаю інгредієнти і натрапляю на брошури пекарень - як у Відні, на жаль, я знаю, чи є ще десь у ц ні, але у Відні ви можете знайти його на будь-якій станції метро та в Merkur та Billa Strеck, і я люблю речі звідти! - щоб з’ясувати, що я можу з цього з’їсти.
а якщо вас цікавить, чи, наприклад, палички для кренделів справді такі низькокалорійні, читайте далі.
Strцck: (відноситься до 100г)
кайзерсеммель 259ккал 2,4г жиру
рушник 274 ккал, 3,1 г жиру (різниця до кайзерсеммелю ?)
Соляна паличка 258ккал 3,5г жиру
грахамвекерл 234ккал 3,2г жиру
Кренделі 291ккал 4,6г жиру
вінтшгауер 171ккал 0,7г жиру
Рулет з насіння гарбуза 280ккал 7,0г жиру
круасан вершковий 450ккал 29,8г жиру
розсипчасті круасани 310ккал 9,9г жиру
Kornspitz 248kcal 3,4g жиру
морквяна чіабатта 195 ккал 3,5 г жиру (важить 1: 160 г = 312 ккал)
global-vital-weckerl 456 ккал, 16,5 г жиру (для цього 18,7 г білка!)
аборигенний рулет 266ккал 9,8г жиру
олівенціабатта 246ккал 4,1г жиру
мюслістангерл 280 ккал 5,9 г жиру
багет 270ккал 1,4г жиру
багет песана 206ккал 0,9г жиру
біль провансаль 228 ккал, 1,2 г жиру
__ хліб__
Хліб з дахштайн 214ккал 6,5г жиру
Фінський хліб 215ккал 6,8г жиру
чистого зерна 253ккал 1,1г жиру
Хліб з насіння гарбуза 235ккал 5,0г жиру
альпініст 241ккал 5,6г жиру
Буханка з милостині 222ккал 1,1г
Чисте жито 202ккал 0,8г жиру
Пшеничний багет 255ккал 6,6г жиру
томатний хліб 257ккал 5,3г жиру
хліб фокачча 252ккал 2,2г жиру
тосканський хліб 237ккал 1,3г жиру
оливковий хліб 278ккал 6,8г жиру
глікс хліб 191ккал 2,7г жиру
Альпійський хліб 250ккал 6,0г жиру
волоський горіховий хліб 251ккал 5,6г жиру
органічний житній хліб 179ккал 0,8г жиру
морквяний хліб 255ккал 7,8г жиру
фетр: (ккал на 100г. жиру не входив)
299
соняшниковий рулет 320
383
318
багет 232
цкопрофіт равлик 377
285
чіабатта 205
багет з трьома насінням 296
кунжутний рулет 320
круасан із трьома насінням 400
236
253
томат із трикутними закусками (незаповнений) 263
-"- східний 265
-"- каррі 258
343
крендель 388
208
290
італійський багет 263
цільнозерновий хліб 190
плоский оливковий 225
марципановий круасан 438
329
528
Ізюм Гугльхупф 515
вершкове масло 353
464
абрикосовий торт 328
яблучний пиріг 344
яблучний штрудель 183
. не весь асортимент, а трохи