Калорії Їжа Мариновані огірки на сонці (ковасіті) - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню "мариновані огірки (ковасити)", у категорії "Їжа" дивіться новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 1%Калорії 12 ккал
• 0%жири 0,2 г.
• -% Насичені жири - g
• Поліненасичені жири - g
• Мононенасичені жири - g
• холестерин - мг
• -%Натрію - мг
• 1%вуглеводи 3 г.
• -% Клітковина - g
• -% Захарурі - г.
• 1%білка 1 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 0,2 жиру, загалом (г)
  • - Насичені жири (г)
  • - Поліненасичені жири (г)
  • - Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • - Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 3 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • - Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • - Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 1 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• - Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Мариновані огірки на сонці (ковасіті) для втрати 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% солених огірків (ковасити) для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Мариновані огірки на сонці (ковасити) для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

Вgrediente:

• 1 кг огірків
• 1 велика банка
• 2 столові ложки несолоної солі
• 1 чайна ложка перцю
• 1 великий пучок кропу (також можна використовувати сухий кріп)
• 5 зубчиків часнику

Спосіб приготування

Огірки миють, а ті, що більші, розрізають на дві-чотири довжини.

Їх кладуть у банку якомога тісніше. Серед них - очищені зубчики часнику, кріп з хвостом та горошини перцю.

Приготуйте розчин з води і солі.

Висипати огірки до кришки.

Вони розміщені на вулиці на сонці, але їх також можна зберігати в приміщенні, в більш теплому місці, наприклад, на кухні.

Залиште бродити приблизно на 2-3 дні на сонці або 3-4 дні вдома, залежно від того, скільки гектарів ви хочете.

Потім зберігати в холодильнику. Їх не можна консервувати на зиму, тому важливо не готувати їх у великих кількостях.

Поради: Якщо додати зверху скибочку хліба, ми прискорюємо процес бродіння і огірки ростуть швидше. Якщо використовувати йодовану сіль, огірки розм’якшать. Для особливого смаку можна додати чайну ложку насіння гірчиці.

---