Калорії Їжа Піца без тіста а-ля Слабута - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

калорії

  • Калорії
  • Пов’язані
  • Чехія
  • Думки
  • Зображення
  • форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню "Піцу для схуднення", у категорії "Їжа" див. Новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

  • * CZE% Значення на 100 г.
  • 4%Калорії 88,9 ккал
  • 8%жири 5,1 г.
  • -% Насичені жири - g
  • Поліненасичені жири - g
  • Мононенасичені жири - g
  • холестерин - мг
  • 5%Натрію 118,1 мг
  • 2%вуглеводи 5,4 г.
  • 5% Клітковина 1,4 г.
  • 4% Цукор 2 г.
  • 7%білка 6,2 г.
  • - вітаміни
  • - мінерали
  • - Інший
  • * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.
Калорійність
Розподіл калорій за поживними речовинами
Жири (жирні кислоти)
  • 5.1 Жири, загальний (г)
    • - Насичені жири (г)
    • - Поліненасичені жири (г)
    • - Мононенасичені жири (г)
    • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
    • - Холестерин (мг)
    • - Омега-3 жирні кислоти (г)
    • - Омега-6 жирні кислоти (г)
    • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)
вуглеводи
  • 5.4 Вуглеводи, загальна кількість (г)
    • 1.4 Клітковина (г)
    • - Крохмаль (г)
    • 2 цукру, загалом (г)
      • - Сахароза (г)
      • - Глюкоза (г)
      • - Фруктоза (г)
      • - Лактоза (г)
      • - Мальтоза (г)
      • - Галактоза (г)
Білки та амінокислоти
  • 6.2 Білок, загальний (г)
    • - Триптофан (г)
    • - Треонін (г)
    • - Ізолейцин (г)
    • - Лейцин (г)
    • - Лізин (г)
    • - Метіонін (г)
    • - Цистин (г)
    • - Фенілаланін (г)
    • - Тирозин (г)
    • - Валін (г)
    • - Аргінін (г)
    • - Гістидин (г)
    • - Аланін (г)
    • - Аспарагінова кислота (г)
    • - Глутамінова кислота (г)
    • - Гліцин (г)
    • - Пролін (г)
    • - Серин (г)
    • - Гідроксипролін (г)
вітаміни
  • - Бетаїн (мг)
  • - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
    • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
    • - Фолат (у їжі) (мкг)
  • - Вітамін А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Альфа-каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Лікопен (мкг)
    • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
  • - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
  • - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
  • - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
  • - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
  • - Вітамін В6 (мг)
  • - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
  • - Вітамін B12 (мкг)
  • - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
  • Вітамін D (UI)
    • - Вітамін D2 (мкг)
    • - Вітамін D3 (мкг)
  • - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (мг)
    • - Гамма-токоферол (мг)
    • - Дельта-токоферол (мг)
  • - Вітамін К (мкг)
мінерали
  • - Кальцій (мг)
  • - Залізо (мг)
  • - Магній (мг)
  • - Фосфор (мг)
  • - Калій (мг)
  • 118.1 Натрій (мг)
  • - Цинк (мг)
  • - Мідь (мг)
  • - Фтор (мкг)
  • - Марганець (мг)
  • - Селен (мкг)
Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Піца без тіста а-ля Слабута втрачає 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Піца для схуднення без тіста для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Піца без тіста "Слімута" для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

  • Свіжі сільські яйця, 100 г (2 штуки)
  • Домашня моцарела, 95г
  • Гриби сирі гриби, 500г
  • Помідори, 150г
  • Зелена цибуля, 15г
  • Марар, 20г
  • Сіль для/для їжі, 1г
  • Чорний перець, 0,42г
  • Нарізані оливки, 50г

Спосіб приготування

  1. Прокладіть гриби через м'ясорубку разом із зеленою цибулею і кропом.
  2. Додати 2 яйця, сіль і перець.
  3. Добре перемішати.
  4. Заклейте шпалеру круглої форми папером для випічки і поставте отриманий склад на середній вогонь на 20-30 хвилин.
  5. Помідори наріжте скибочками, а монделу - ронделу.
  6. Дістаньте «верх» з духовки і покладіть на неї помідори, оливки та моцарелу.
  7. Випікайте ще 15-20 хвилин.

Відгуки про рецепт

Щоб написати думку, проголосуйте за їжу та напишіть свою думку про неї у формі голосування.

Показ думок про їжу 1-4 з 4

Мені сподобалось: я захоплююсь піцою. Давно не їв. але відкривши цей рецепт, я радий, що я можу зараз їсти піцу, не боячись, що я порушу будь-яке правило. Дякую за рецепт.

Мені це не сподобалось: мені тут нема чого коментувати!

Мені сподобалось: Дуже хороша ідея! Я відмовився від моцарели на користь 10 г сухого сиру, посипаного зверху, і 50 г пастрами з курячої грудки. Насичений і все ще дієтичний.

Мені це не сподобалось: цибуля з комбінації.

Мені сподобалось: мені подобається його смак, який дуже близький до смаку піци з тістом, той факт, що він корисний і містить мало ккал, вуглеводів і жирів, при цьому приносячи хороший вміст білка. І це задовольняє мою тягу до піци.

Мені це не сподобалось: мені тут нічого додати.

Мені сподобалось: це чудово. Дуже добре і показано різноманітне харчування, навіть дієтичне. У ньому досить багато вуглеводів, але в той же час мало жирів. Я прийшов до цього рецепту завдяки тому, що щодня комп’ютер на сайті показує мені, що я перевищую рекомендовану кількість жиру. Рекомендую всім слабким

Мені це не сподобалось: немає нічого, що мені не подобається.

Топ Худі Мурахи!

Меню, збережене в комп’ютері харчування
партнерство

Ви хочете стати партнером слабкий? Зв’яжіться з нами за електронною адресою [email protected]

Моніторинг, розуміння та ведення журналу харчування та фізичної активності дуже важливі для здорового життя та правильного схуднення. За допомогою харчового комп’ютера в Слабуці зробити ці речі і отримати результати, як це зробили десятки тисяч членів, просто:

  • Додайте їжу, яку ви їсте
  • Додайте свою діяльність
  • Див. Результати, оцінки та поради
  • Увійти в меню календаря
  • Перегляньте свої графіки розвитку

Для того, щоб скористатися комп’ютером харчування у Слабуці, ви повинні увійти або зареєструватися, якщо у вас ще немає облікового запису.