Калорії яєць, курячих яєць, факти харчування, дані про продукти
Фотографії та малюнки
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 156 ккал |
| Калорійність | 653 кДж |
| білка | 12,8 г. |
| вуглеводи | 0,7 г. |
| - з яких цукри | 0,7 г. |
| жиру | 11,3 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | 3,1 г. |
| - з яких мононенасичені | 0 г. |
| - з яких поліненасичені | 0 г. |
| Клітковина | 0,1 г. |
| алкоголь | 0 г. |
| кофеїн | 0 мг |
| холестерин | 425 мг |
| Вміст води | 74% |
| сіль | 0 г. |
| натрію | - |
Продукт: натуральний продукт - яйце, куряче яйце
| Вітамін А | 0,27 | мг |
| Вітамін В1 | - | мг |
| Вітамін В2 | 0,41 | мг |
| Вітамін В3 | 0,085 | мг |
| Вітамін В5 | - | мг |
| Вітамін В6 | 0,075 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | 0,002 | мг |
| вітамін С | - | мг |
| Вітамін D | 0,003 | мг |
| Вітамін Е | 2 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | - | мг |
| залізо | - | мг |
| Борошно | - | мг |
| йод | - | мг |
| калію | - | мг |
| мідь | - | мг |
| магнію | - | мг |
| марганець | - | мг |
| фосфор | - | мг |
| сірка | - | мг |
| селен | - | мг |
| цинку | - | мг |
опис
Натуральний продукт яйце, куряче яйце 156 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 653 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до харчової групи яєць, тіста та яєчних продуктів.
Харчові цінності становлять 100г 12,8г білка, 0,7 г вуглеводів і 11,3г жиру. З 0,7 г вуглеводів 0,7 г - це цукор. Жир 11,3 г - це 3,1 г насичених жирних кислот, які є більш стабільними, ніж ненасичені жири.
Жодної поживної інформації щодо вмісту солі та натрію немає. Вміст клітковини становить 0,1 г. 74% маси становить вода, яка сама по собі не має теплотворної здатності.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в середньому діапазоні з жиром 11,3 г. Виділення насичених жирних кислот падає на 3,1 г в жовтій області, що становить середню частку. 0,7 г, вміст цукру в яйцях слід встановлювати в низькому діапазоні відповідно до орієнтирів харчового світлофора.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 7 вітамінів А, В2, В3, В6, В12, D та Е. Однак у харчовій інформації, вітаміни часто даються не всі. Зазвичай, лише якщо значення значущі.
Типові кількості та порції великі L із 60 г, маленькі S із 40 г, середні M із 50 г та дуже великі із 70 г.
Існує ще 5 різновидів та ароматів яєць як натурального продукту. Різновиди - це яйце, качине яйце, гусяче яйце, індиче яйце та вахель.
У нашому інструменті для відстеження та планування харчування яйця, курячі яйця часто поєднуються з вареною шинкою, морквою, молодою зеленою квасолею та органічним маслом. Їжу вживали вже в 1726 прийомах їжі.