Калорії японська їжа, AndraAle - калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати їжу "Японська, AndraAle" до категорії "Їжа", дивіться новий розділ посібника користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 17%Калорії 348 ккал
• 13%жири 7,8 г.
• -% Насичені жири - g
• Поліненасичені жири - g
• Мононенасичені жири - g
• холестерин 16,8 мг
• 2%Натрію 46,2 мг
• 25%вуглеводи 60,4 г.
• 1% Клітковина 0,3 г.
• -% Захарурі - г.
• 11%білка 9,6 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 7,8 Жири, загальна кількість (г)
  • - Насичені жири (г)
  • - Поліненасичені жири (г)
  • - Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 16,8 холестерину (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 60,4 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 0,3 Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • - Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 9,6 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• 46.2 Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% японці, AndraAle втрачають 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% японських, AndraAle для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Японець, AndraAle для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

• білого борошна: 1000 гр
• вершкового масла: 100 гр
• молоко; 600 гр
• дріжджі: 50 гр
• сіль: 2 чайні ложки
• цукор: 2 чайні ложки

Спосіб приготування

Змішайте дріжджі з цукром до зрідження, додайте 6-7 столових ложок теплого молока і 2 столові ложки борошна. Гомогенізуйте і залиште в теплому місці на кілька хвилин, поки дріжджі не почнуть діяти (роблять пухирі). Борошно просіяти в миску, змішати з сіллю, в середині звільнити місце і влити майонез (квашені дріжджі). Влийте залишок теплого молока і починайте замішувати. Після того, як тісто стане однорідним, додайте розтоплене вершкове масло, але не гаряче, і вимішуйте, поки не вийде гладке, не липке тісто, яке поміщають у миску, змащену тонкою плівкою олії, накривають (харчовою плівкою або кухонний рушник) і сядьте в тепле місце, поки об’єм не подвоїться (приблизно 30 хвилин).
Вже підняте тісто перевертають на робочу поверхню, змащену маслом. Розділіть тісто на рівні шматочки, розміром приблизно з велике яйце і обробляйте кожен шматок окремо. Помістіть їх усіх у піднос, застелений папером для випічки, і дайте йому піднятися ще 20-30 хвилин. Розігрійте духовку до 180 градусів і змастіть піднятих японців тим, що всі воліють для обробки: яєчним жовтком, збитим яйцем, збитим яєчним білком, молоком тощо. Їх також можна посипати насінням. Випікайте в духовці при 180 градусах Цельсія 25 хвилин.

---