Калорії ківі Скільки калорій має фрукт ківі?
Ківі - це фрукт, що надходить з Китаю і є одним з найбільш цінованих фруктів взимку та не тільки. Він також містить багато корисних речовин, і лікарі рекомендують його протягом року, але особливо взимку для зміцнення організму.
Єдине, що турбує дівчат при споживанні ківі - це кількість калорій. На щастя, з сьогоднішнього дня ви позбудетеся цих турбот, оскільки ківі містить дуже мало калорій, як ви можете бачити в таблиці нижче.
Скільки калорій має 100 г ківі?
Скільки калорій має фрукт ківі?
Іншими словами, плід ківі важить близько 100 грамів (найчастіше менше), в ківі було б близько 60 калорій.
Рекомендація: див. Мій рецепт смузі з ківі. Це легко зробити і абсолютно смачно 🙂
Якби це було ми робимо порівняння:
- 7-денний ріг містить близько 376 калорій
- Скибочка хліба має близько 40 калорій.
- 500 мл пива має 215 калорій.
І список можна продовжувати. Висновок? Їжте ківі з упевненістю, оскільки він містить дуже мало калорій і жодним чином не може вплинути на ваш раціон! Крім того, його користь величезна!
Цікаво: я опублікував тут статтю зі списком екзотичних фруктів, які мають дуже мало калорій, але мають смак, схожий на ківі, і дуже великий вміст вітамінів.